METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

dzięki saibot

SOG nie wszedł

Pzdr/

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-30 13:35:13

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Rambo:

Doloz HIIT w sobote....

Susik:

Saib dobrze prawi, w koncu sam tak cwiczy...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Ch** z sogiem.
Żadnym ekspertem nie jestem, głupi podpis.

Wystarczy, że Bestia mi przytakuje.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-30 13:40:09

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

Spam mode off...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

pod koniec marca ruszam z tym FBW podobnym do saiba
jedyne co mi sie nie podoba w tym treningu to te procenty
nie chce mi sie liczyć

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

a z tym jest najmniej roboty właśnie.

w głowie łatwo policzyc nawet.

albo jak nia potrafisz to sciągnij sobie program do obliczania ciezru dla podanej ilości %CM.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

potrafie obliczyc
tylko leniwy jestem hrhr
ale zrobie to bo trening mi sie podoba

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Wystarczy umieć w pamięci podzielić przez 10 i pomnożyć razy 6,7,8,9 (zależnie od procentu, jaki wyliczasz).

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

dobry sposób saib

na pewno z niego skorzystam
dzięki

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/

przypuścmy 9*9.

po kolei odliczasz na rękach 9 i zaginasz palec- to oznacza przerywnik.
wychodzi 8 i przerywnik 1.
czyli 81.

dalej 9*2.
odznaczasz 2 palec.
wychodzi 1 i i 8 co w koncu daje 18.

idzie tylko przez 9 tak liczyc.

i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry

WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ?

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-31 15:35:13

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat