SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1585
a ja mam pytanie do Pana Ambroziaka odnosnie wapnia.
kiedys gdzies wyczytalem ze jony wapniowe lacza sie z fosfokreatyna przez co obniza sie jej poziom. natomiast polaczenie fosfokreatyny z magnezem dosc latwo ulega dysocjacji przez co moze byc wykorzystana ponownie.

czy to prawda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
buby77
mysle, że to ma sens, jednakże mono bym odradzał.
cp może być, dawkowanie zaleciłbym także w dni beztren.
w tym celu tylko stak lub stabilna forma pojedynczej kreatyny sie nadaje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
a mono od bidy być nie może bo mam ponad kilogram a cp jedno duże i połowe małego tylko a redukować mam co

a finansowo jestem w dołku więc nei dam rady zakupić narazie nic styka mi jedynie na omega-3 wapń i magnez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Teoretycznie, najlepszą formą kreatyny przy wycince jest pirogronian. Kreatyna ułatwia spalanie tłuszczu, co logiczne... Spalanie przebiega tym intensywniej, im więcj energii (reszt fosforanowych) może odebrać kreatyna. Egzystują badania wpływu kreatyny na redukcję tkanki tłuszczowej - pozytywne!

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Do Waldka...
To chyba, nawet ja pisałem w jednym z numerów Muscle.
Chodzi o to, że magnez jest niezbędny do przenoszenia reszt fosforanowych z ATP na kreatynę i z fosfokreatyny na ATP. Kiedy jest go za mało, wtedy w reakcjach tych zastępują go inne pierwiastki (w tym chyba, właśnie wapń), co zmniejsza ich wydajność. Nie można ograniczać dowozu wapnia, bo ten jest niezbędny do przebiegu innych reakcji, np. skurczu mięśni i lipolizy, tylko należy zadbać o odpowiedni poziom magneznu.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Apo - ja jestem fanem hmb. Zbijałem na nim talię z numeru spodni 44 na 36.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Jeszcze do Waldka...
W dziale Nutrifarmu jest dyskusja o roli wapnia w redukcji tłuszczu, w temacie o zielonej herbacie.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1585
wielkie dzieki

rowniez czekam na art o hmb

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17292
super artykul. oby wiecej takich by odpowiadac na pytanie "dlaczego"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Sam się zastanawiam... Na portalu www.kulturystyka.pl przeczytało ten artykuł prawie 700 osób.

S. Ambroziak

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co lepiej kupić Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX czy OSTROWIA 2,4kg? po czym przyjdz

Następny temat

bialko po treningu

Wiecej