Thiago2
A ja na przykladzie tego, ze potrafilem rzucic pilke nozna stwierdzam, ze od niczego nie jestem uzalezniony. Instnieje tylko jakies tam przywiazanie, ktore latwo moge czyms zastapic...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
...
Napisał(a)
frezeq
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
851
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13195
uzależniony - nie !
są okresy , w których strasznie mnie goni na siłke i są te w których ide bo "musze"
najważniejsze żeby dobierać te ćwiczenia , które się lubi ( tylko bez przesady ) , wtedy napewno będzie się szło na siłke z większym entuzjazmem
są okresy , w których strasznie mnie goni na siłke i są te w których ide bo "musze"
najważniejsze żeby dobierać te ćwiczenia , które się lubi ( tylko bez przesady ) , wtedy napewno będzie się szło na siłke z większym entuzjazmem
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Mam jeszcze jedna mozliwosc... mozge edytowac kazdy post na forum.. 
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Prawie jak dyktator...
...
Napisał(a)
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
no faktycznie zielony ...
gartuluje...wypada napisać
gartuluje...wypada napisać
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
NIE SPAMOWAC, ALBO BEDA ZSYLKI DO DZIALU "MODERATORZY", HYHHYHYHYH
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-29 16:53:06
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
WODYNIE - co sądzisz o treningu typu FBW? Niedługo zbliża się redukcja, na której mam nadzieje zamienić się z ciężkiego niesprawnego klocka w sprawnego, wytrzymałego, wysportowanego, gibkiego nie grubaska . Dlatego bardzo interesowałby mnie trening, który poprawia wytrzymałość, nie interesuje mnie zbytnio split każda grupa 2x w tygodniu tylko właśnie chciałbym poeksperymentować z FBW. Powiedz mi co sądzisz o takim treningu. Jest on skuteczny? Daje efekty? Oczywiście byłyby również aeroby odpowiednie i ujemny bilans w diecie.
Ale narazie masa
.
. Dlatego bardzo interesowałby mnie trening, który poprawia wytrzymałość, nie interesuje mnie zbytnio split każda grupa 2x w tygodniu tylko właśnie chciałbym poeksperymentować z FBW. Powiedz mi co sądzisz o takim treningu. Jest on skuteczny? Daje efekty? Oczywiście byłyby również aeroby odpowiednie i ujemny bilans w diecie.
Ale narazie masa
.Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepiej działa zwykły split. Na dużych ciężarach, głównie cwiczenia złożone...
Na mnie to zadziałało za***iscie
Na mnie to zadziałało za***iscie
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Q-bazz, a po co mam pisac wypracowanie skoro juz kilka treningow zamiescilem??
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Ale mi chodzi tak samo o to aby zrzucić wage jak i mieć wytrzymałość, tzn. dużo pracy wykonywać długo... biegać dużo się podciągnąć mieć silny brzuch. Na splicie ciężko to zrobić.
Sorry ale mógłbyś dać link? Nie mam forum w jednym palcu jak ty i tyle tu nie siedze więc nie wiem gdzie to wszystko jest...
Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-01-29 18:46:54
Sorry ale mógłbyś dać link? Nie mam forum w jednym palcu jak ty i tyle tu nie siedze więc nie wiem gdzie to wszystko jest...
Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-01-29 18:46:54
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Poprzedni temat
Bujam sie ;)
Następny temat
Potrzebny mi plan najlepiej dzis! :))
