Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
979
Witam Bedzie bez zbednych wstepow wiec przejde do rzeczy. Otoz szukalem dla siebie jakies fajnej diety i po poszukiwaniach znalazlem Ckd. Czytalem o niej duzo i ukladalem jadlospis nigdy z wyprzedzeniem ale zawsze dzien przed. Udalo mi sie nawet sciagnac z neta plik w Excelu w ktorym byl kalkulator wyliczajacy. I na poczatku wszystko szlo swietnie. Nie chodzilem glodny, zadnego oslabienia itd a wtydzien schudlem 2 kg . No i przyszly ferie wiec pomyslalem ze moge jeszcze dolozyc do tego cwiczenia [ nawet silownie na ktora w zyciu nie chodzilem] I sie zaczal problem. Diete utrzymywalem a do tego codziennie uprawialem wysilek fizyczny, a nawet zdazalo sie ze np z silowni bieglem od razu na basen itd. I nie dosc ze waga wrocila do poprzedniego stanu to jeszze sie zatrzymala i nie moze spasc. Od razu mowie ze stusouje ckd juz drugi tydzien a nie robilem sobie jeszcze ladowania. Wiec o co chodzi? Moze zle poprostu dopieram jedzenie bo kalkulator mi wylicza dziene zapotrzebowanie ale czy to jest zapotrzebowanie na ta mase ciala ktora mialem na poczatku, czy juz wedlug tego wyliczenia moge ukladac jadlospis?. Wielkie dzieki za odpowiedz :)
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
979
Narazie do poduchy czytam to co mi podeslal Ellis ale z twojego linku quazar zaraz drukuje co trzeba :D. Szcegolnie zainteresowal mnie trening HIIT. Jeszce raz wielkie dzięki
Zmieniony przez - zoinho w dniu 2007-01-31 18:20:03
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ee dieta nie jest dla ciebie nie masz pojecia jakimi prawami sie rzadzi, co z czego wynika i jak wyplenic jakiekolwiek pomylki, ktorych ta dieta nie wybacza
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
979
Hmm no to widze ze chyba sie do zadnego z punktow nie zaliczam:DD. No to mam inne pytanie. Czy moge ukladac sobie posilki zbey zachowac te normy wyliczone w kalkulatorze?[tzn ze nie stosuje zadnej diety tylko jem co chce byleby sie zmiescic w obliczonych proporcjach]
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
979
To ja juz kompletnie nie wiem co robic ;/. Kzda z diet ma wymogi typu dlugi staz na silowni lub regularne trenowanie a ja nie moge niestety tak sobie ulozyc planu tygodniowego zeby 5 razy w tygodniu cwiczyc bo chodze jeszcze do LO a wiadomo co sie z tym wiaze. W takim wypadku czy moge stosowac jakakolwiek diete? Jezeli tak to mozecie mi cos doradzic? Jezeli to pomoze to dodam ze z wysilkiem fizycznym mam 2 treningi capoeira w tygodniu no i te lipne wf'y. Czasem cwicze w domu ale bardzo nieregularnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
979
Tzn co mam rozumiec przez diete zbilansowana? :P[nie jestem obyty w tych wszystkich fachowych slowach? :P. Chodzi o zwykla zasade Mniej żrec? :P. Czy poprostu jest jakas dieta ktora nazywa sie zbilansowana?:P