zoinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

979

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2022 (09:23)

Data rejestracji 26.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów witam wszystkich. ogólnie bardziej czytam tutaj posty niż postuję ale nadszedł moment krytyczny :d zatem do rzeczy. od jakiegoś roku nie mogę zrzucić wagi. próbowałem dosłownie wszystkiego a sam problem zaczął się rok temu, kiedy własnie wtedy	19	2017-07-20 14:43
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu siema, ogólnie ćwiczę już prawie rok - z planem który dostałem od kolegi gdzieś około pół roku. czuję jednak, że potrzebuję zmienić, jednak nie wiem w jaki sposób go ułożyc. prosiłbym o wasza pomoc. płeć : mężczyzna wiek : 22 waga :	16	2011-07-06 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić chipsy?!?! siema wszystkim, to znow ja [niewiele pisze, ale czesto czytam topici] szukalem troche i znalazlem pobiezne odpowiedzi na pytanie ktore chce zadac. otoz bardzo czesto jadam chipsy, a chce to zmienic poniewaz w odchudzaniu pozbycie sie tej przekaski	15	2007-09-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi witam bedzie bez zbednych wstepow wiec przejde do rzeczy. otoz szukalem dla siebie jakies fajnej diety i po poszukiwaniach znalazlem ckd. czytalem o niej duzo i ukladalem jadlospis nigdy z wyprzedzeniem ale zawsze dzien przed. udalo mi sie nawet	13	2007-01-26 09:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-28 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-28 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-28 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-27 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-27 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-26 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-07-20 15:19
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-12 10:48
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-06 17:16
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-06 17:07
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-06 17:00
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-06 16:34
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu planu	2011-07-06 15:32
Kuchnia SFD	Zastąp pieczywo! Trójkąty otrębowe, w sam raz na śniadanie!	2010-09-23 15:53
Kuchnia SFD	CIASTO ORZECHOWE EXTRA LOW CARB	2010-09-17 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić chipsy?!?!	2007-09-22 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić chipsy?!?!	2007-09-21 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić chipsy?!?!	2007-09-21 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-31 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-29 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-29 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-27 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-27 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ckd i wahanie wagi	2007-01-26 13:28