...
Napisał(a)
pamietam twoje stare zdjecia i troche sie przybyczyles, sog duchowy:)
...
Napisał(a)
zamiast się podciągać to proponuje zacząć ostre martwe ciągi
przy twoim zaawansowaniu i sile która jak widze urosła myślę
że spokojnie możesz zacząć te hardcorowe ćwiczenie.
nic tak nie pobudza grzbietu do rozrostu jak MC.
przy twoim zaawansowaniu i sile która jak widze urosła myślę
że spokojnie możesz zacząć te hardcorowe ćwiczenie.
nic tak nie pobudza grzbietu do rozrostu jak MC.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Brzuch i plecy zaniedbane zacznij ćwiczyć.Na brzuch najlepsze skłony na skośnej ławeczce mozesz dodać obciążenie a plecy podciąganie.
FELIKS
...
Napisał(a)
Witam.Powiem ze bary sa maja najmcniejsza strona.Zawsze szly mi najlepiej.No kiedys robilem martwy ciag ale zaprzestałem....Ale chyba znow zaczen robic bo pamietam ze ostro dawalo!
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
z tego co widzę to nie poświęca ramionom więcej czasu niż plecom, bo ćwiczy je tyle samo razy :). może źle wykonujesz ćwiczenia? poza tym wydaję mi się, że lepiej by ci szło gdybyś trochę inaczył połączył partie które ćwiczysz w danym dniu...
a tak nawiasem sylwetka nienajgorsza :)
a tak nawiasem sylwetka nienajgorsza :)
http://www.motokup.pl - Ogloszenia motoryzacyjne
...
Napisał(a)
Czyli mam zaczac robic martwy tak??No moze to bedzie klucz do sukcesu!
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze plecy odstaja, ale moze to wina fotek :) reszta ok ;]
...
Napisał(a)
srodke plecow calkiem niezly, ledzwiowe tez widac, za to najszerszy to u ciebie prawie nie istnieje, tyl barku jak sam pewnie widzsz tez..., mala klatka, ledwo widoczne kaptury, wracajac do plecow to na twoim miejscu przylozyl bym sie do cwiczen w waskim chwycie no i oczywiscie do techniki bo, widac ze plecow cwiczyc nie umiesz, masz dobry biceps i przod barku bo przejmuja wiekszosc pracy przy przyciaganiu i wyciskaniu
...
Napisał(a)
k.o.wal-wiec tak tyl barkow tez mam bardzo dobry jak i kaptury tylko widocznie zle napiete bo bary i kaptury to moje najlepiej rozwiniete grupy!No wiem wiem musze popracowac nad plecami...
!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!
Polecane artykuły