Suple dla mojej kobietki :)

kumpel spasl zone clenem to ja teraz z domu nie puszcza taka laska sie zrobila :)

dzieki chlopaki :) faftag niestety w twojej wypowiedzi nie napisales ile bys bral ;) ale dzieki :) musze pilnowac tej mojej kobitki,bo ona czasem szaleje... ciagle gruba :)

Ok. 1,5 g (3 kapsulki L-Karnityny Forte Olimpu) na minimum 1,5h przed treningiem. Tyle czasu zajmuje, aby karnityna osiagnela swoje maksymalne stezenie w krwiobiegu.

Pozdrawiam.

Grasik (BTW-kobietka czy kolo, mam l-ke w plynie, slyszalem,ze szybciej sie wchlania niz w tabletkach?mam 1000mg w dawce 15ml...

niech obetnie jakieś 500kcal i jedzie na l karnitynce ze 2 tygi ,potem miesiąc na l karnitynie+tse.powinna chudnąć 0,5 do kilograma tygodniowo,nie więcej
imo

ona je teraz okolo 1400 kcal,wiec chyba obcinac nie musi? ;)sprobojemy z ta l-karnityna i tse...oby sie nie wysuszyla,bede pilnowac :P chodzi mi najbardziej o dawkowanie l-ki w plynie i czas przed treningiem,bo roznie slyszalem...

chodzi mi 500 kcal od zapotrzebowania dziennego.l karnityny nie stosowałem ale na opakowaniach piszą ze przed treningiem45-30minut
ja bym zastosował naczczo tse +lkarnityna i to samo 30-40 min przed treningiem

moja pani zazwyczaj na czczo trenuje,wiec to chyba lepiej?...zaczniemy od l-ki,potem dodamy tse...dzieki za pomoc

Grasik (BTW-kobietka czy kolo,

Kobieta.

A jeżeli trening jest po południu to również 1,5 h przed treningiem??