AEROBY NA ZIME

No włąsnie jak rozwiazac problem aerobów kiedy za oknem snieg a na ulicy slisko. Biegac w rakach?:) mam problem bo nie widze innego sposobu nie mam zadnych rowerków ani steperów...pozdro i dzieki z góry.

skakanka

pajacyki

Ja sobie sciagnąłem Yourself Fitness. Fajny program z Aerobikiem.

Mi w dupe ładnie daje. Opłacało sie ściągać niecałe 2 gb

Ubierasz sięgrubo i idzie na pole zajbiscie siębiega z zimi i sztbko się pocisz

Mozesz se Pobiegac Po Stadionie na biezni, po chodniku na jakiej dlugiej ulicy
W Parku albo jakims Lasku np. Koomnie jest lasek i nawet jak jest snieg to nie jest ubity i sie da biegac
Zawsze jest gdzie biegac NIe pekaj

narciarstwo biegowe polecam:D

aeroby zimą mogą być rzeczywiście problemem, jestem ciekaw ilu z Was jest naprawde takimi kozakami i biega co drugi dzień po 40 min jak jest na termometrze -15 , chciałbym Was zobaczyć więc proszę nie dodawajcie sobie
a jeżeli chodzi o jakiś zamiennik to polecam stary dobry romet
czyli stacjonarny rowerek, daje rade

Ja Biegalem i biegam w takimch temrpaturach coprawda dopeiro zacelo sie robic zimno i padac snieg ale niewidze problemu
Czapka rekawiczki, bluzka z kapturem kortka i jedziesz no chyba ze jest jakas zamiec co u nas raczej nie bywa
Niewiem naprwde w czym problem

ok z tym bieganiem...problem jednak nie lezy w zimnie tylko w lodzie na chodniku czy innych sciezkach. jestem z wrocławia mieszkam w centrum(przy dworcu głównym) zeby dobiec do jakiegos parku potrzebuje 10 min a w tym czasie połamie sobie nie 2 a wszystkie 4 nogi. a co do ternyj z sindi jak pisze kolezanka to widzisz...mieszkam w mieszkaniu studenckim:D i raz i dwa i raz i dwa:DDDDD chyba sie szarpne na steper. CZY BASEN DAJE DUZO? Jest sens sie szarpnac te 90zł na 10 wejsc?pzdr.

skakanka,przysiady,pompki,brzuszki.......powtórz.
możesz sobie dodac też jakieś inne ćwiczenia itp, po 45min takich rund spływa ze mnie jak cholera