TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

całe jaja

bez dodatków

czasem jak jestem grzeczny i mam mocny trening i czuje brak kcal to dorzucam majonez

żeby podbić bilans tłuszczami

a dzisiaj aero zrobiłem tylko dlatego e nie jade na mate

no i aero po siłowym dodam 20-30 minutek

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

a to własnie skończyłem jeść
1 średnia marchewka
3 ogóreczki kwaszone
150 gr kuraka
10 gr oliwy
+ jabłko

ten posiłek dzisiaj wychodzi ze mną

25 gr orzechów
10gr lnianego
150 gr twarogu

Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-24 16:39:18

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Sporo tego nasyconego fatu z żółtek masz.

Ja bym 4-ch nie wrzucił całych.

Co do pierwszej fotki z poprzedniego postu - zakąska jest, wódę pewnie schowałeś.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

jak to nie
ja dzisiaj jajecznica z 5 calych na sniadanie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Dabu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 974 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35421

chłopaki jak to jest jak robie rano aroby to musze usunąc tł ze sniadania

dada

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

jeszcze jeden Twój wpis w temacie i masz bana

zadajesz pytania wszędzie gdzie tylko możesz.

zacznij więcej mysleć samodzielnie i szukać informacji.

Saibek przy low carb ogólnie 30% tłuszczy musi pochodzićze zdrowych źródeł , zobacz na rozpiske diety , str 2

u mnie to raczej nasycone stanowią 30%

zaraz fota przedostatniego posiłku

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...