TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31

ciesze sie że taki cheat meal mam w planie dietetycznym i nei musze się tym zbytnio przejmować

aha w tym tygodniu treningi ograniczam tylko do siłowni bo w nocy żebra dały o sobie nieźle znać , słabo spałem strasznie trzeba posłuchać lekarzy

i sprawdze taki układ
pn nogi
wt klatka
czw plecy
pt łapy

ew sob stójka i nd nogi

a tu maciefoty , i możecie powiedzieć czy się obijałem przez 3 miesiące
http://img223.imageshack.us/my.php?image=200610152356111kj.jpg  październik
http://img407.imageshack.us/my.php?image=200701202308304ql.jpg  teraz

waga podobna +/- 0,5 kg różnicy

Obijałeś się - nawet do fryzjera się pójść nie chciało.
Serio, bardzo ładnie. Jestem pod wrażeniem.

Pozdr.

no

nie chce mi sie włosów ścinac ostatnio


a tu taka ciekawostka

Ja 15:51:30
; n;'ccccccccvj;;jvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
Marta park 15:51:47
?
Ja 15:52:17
V jjjj'jjjjjjjjjjjjj jjjjjjj'jjj
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjj
jjj[jjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjj'?//////////hhhhhhh]p/ mh./mhmmmm<,,,,,,<<<<<<<,,,,,,,,,,<
<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<MMMMJ"
MMMM/,//,,,,,,,,,,
Ja 15:52:41
,]nh m,lvvvvvlm,,,,bbbbbbbbbbbbbbbbb 1vvvvv
Ja 15:52:50
zdolne mamdziecko co ?


ps , nie ma foty towaru , wstawie ją do pierwszego postu jak tylko zdobędę aparat na dłużej ( brat mnie zawiódł i mi dziś nie podrzucił , bo zapomniał )

Przenosze off topic od góry do Ciebie, zeby to Tobie robic spam ( )

"ja mam staż w MT prawie rok"-> Tylko rok?! Myslalem, ze ze 2 ponad. :-]

"teraz jest MMA , i w tym chce wystartowac , kiedy tylko będzie okazja ( i opinia trenera)"- tzn, ze juz odpuszczasz mt definitywnie, czy tak po prostu chcesz poprobowac czegos nowego? Acha i gdzie trenujesz tak w ogole? Tez sie zastanawialem kiedys nad MMA.

koło 2 mam ogólnie w SW

MT jak i początki MMA --> Serafin , wpierw u Maćka na karmelickiej , potem w nowej sekcji i ostatnio na woli , w aktualnej sekcji. i MMA u Michała , równoczesnie ze stójką.

a teraz na AWF`ie 1x czysty parter 1x MMA 1x stójka + troche parteru

dzisiaj liczyłem to w sumie mam koło 2 lat stażu z czego prawie 1,5 roku w klubach , przerwy podczasw których trenowałem samodzielnie / ze znajomymi no i kontuzja

edit , jak zacząłem MMA to trenowałem jeszcze MT, ostatnio nie mam czasu jeździćdo Maćka i zostałem na treningu stójki pod MMA , bo sie w tym zakochałem ... mma moją kochanką bo miłością było MT



Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-21 20:04:54

Zdolne dziecko, zdolne.

Jakbyś chciał coś wsadzić w inne, niż pierwszy, posty, to wal, bo mogę edytować wszystkie.

Pozdr.

czyli ja to moge edytowac?
o kurde nie wiedziałem


Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-22 10:38:06

pobudka 8:30 ....


aha

9:30

porcja KA

10 śniadanie jajka nasiona i 20 gr oliwy
13 tuna ser i oliwa
zaraz zjem obiad i spadam robić nogi


ch**owo sie czuje troche , ale trudno

wracam i zarywam nocke ucząc sięna egzamin jutrzejszy ... mam nadzieje że OKF zalicze ...

a i w plecy mam biologie

fak

wpis z treningu jutro <papa> i trzymajcie kciuki !

Dasz rade u mnie tez egzaminy sie zaczynaja.

Tez mam egzaminy, laske, silke i robote i trzeb adawac rade i jeszcze diete trzymac

POzdro, skoksuj si eladnie bandyto

Jeszcze się nie przyzwyczaiłem do tego testu i zapominam zaglądać.
Do tego wisi gdzieś na górze hrhrh.

Wejdzie w krew!

Pisz, co tam.
Pozdr.