Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

to licze
Qaz pytalam o ketoze. Bedzie na tej diecie?
Mozna na takiej diecie bez ograniczen czasowych ciagnac??
I co z moim 'cheat' posilkiem- czy to tylko zeby psychika odpoczela?

Mozliwe ale malo prawdopodobe
Sadze ze w zaleznosci od kcal mozna cale zycie
Sadze ze 2-4 tydzien diet, kiedy wszystko jzu unormalizujemy 1 pozniej 2 cheat meale beda bezwzglednie potrzebne

oprocz dozwolonego babana po treningu, mozna w ciagu dnia jedno jablko, albo innrgo owoca??

raczej nie

jest zalecanie zwiekszenie spozycia wody czy standardowo 1,5-2 litry??

a grejfrut??

zalezy od wielu czynikow 2l to minimum

grejfurt polowka ed jest ok

a co z suplementacja??

wypisz wszystkie suplementy

Suple ktore mam testowac juz w sumie rozpisane.

FitMax-Therm L-Carnitine
Dni treningowe:
tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed treningiem
tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo, 3 kapsułki 30 minut przed treningiem
Dni nietreningowe:
tyg 1: 1 kapsułka na czczo, 1 kapsułka 30 minut przed trzecim posiłkiem
tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 30 min przed trzecim posiłkiem

FitMax-Amino 2000
Dni treningowe:
1) Jako wzbogacenie aminogramu posiłków w ciągu dnia:
Porcja 2 tabletki - przed 2 najważniejszymi posiłkami - 15 minut przed posiłkiem, popić dużą ilością wody.
2) Jako źródło aminokwasów potrzebnych organizmowi podczas wysiłku fizycznego:
Porcja 3 tabletki - 15 minut przed treningiem oraz bezpośrednio po treningu,
Dni nietreningowe:
1) Jako wzbogacenie aminogramu posiłków w ciągu dnia:
Porcja 2 tabletki - przed 3 najważniejszymi posiłkami - 15 minut przed posiłkiem, popić dużą ilością wody.


FitMax-Slim Diet
Jako posiłek wspomagający redukcje tkanki tłuszczowej:
2 razy dziennie po 1 porcji w 200 ml wody/mleka - do posiłków ubogich w makro- i mikroskładniki (np. w pracy/szkole/gdy nie mamy czasu nic zjeś
o tym ostatnim musze cos poczytac bo nie wiem jaki to ma sklad


Dodac ZMA, tran, witaminy/mineraly
Zasugeruj jesli jeszcze cos potrzebne

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-17 21:28:32

zdecydowanie polecam polaczenie xp energized przed treningiem i inny stack po treningu xp,hp,storm... do tego w ciagu dnia bral bym koffe w jakiejs postaci