Wyciskanie leżąc a reszta mięśni

Witam,dawno mnie tu nie było:)ale zawsze jak mam problem to zaglądam tu:)mianowicie,studiuje i zapisałem sie do sekcji wyciskania leżąc,mam trzy razy w tygodniu treningi,oczywiscie klatke,do tego brzuch i triceps,chciałem sie dowiedziec czy można do mojego treningu dołożyć biceps i plecy,czy np: dwa,trzy ćwiczenia na daną partie mięsni będą powodowały normalny ich rozwój!jakie ćwiczenia moge robić i kiedy?jezeli może ktos doradzić to bardzo dziękuje :) pozdro

Dział WYCISKANIE. Jednak z tego co się orientuję to wyciskacze nie ćwiczą bicepsów ( jeśli tak to rzadko ) bo im nie są potrzebne do wyciskania. Co do pleców pewnie jest to samo. Ale lepiej się upewnij i zajrzyj do tamtego działu.

ale właśnie mi o to chodzi,że chce ćwiczyc inne partie mięśni:P

chcesz to ćwicz. na zdrowie ci tylko wyjdzie

Zależy pod jakim kątem chcesz je ćwiczyć. Sądzę, że wyciskacze nie robią treningów typowo redukcyjnych. Wtedy stoasuje się inną dietę i są inne założenia treningowe. Jeśli wszystko będziesz chciał trenować pod kątem siły to uda ci się.