| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
NOZ + No-Shotgun
witam,planuje cykl na nozie i no-shotgunie,noz to typowy stak kreatynowy,shotgun dopalacz przed treningowy,niby cos kredki w sobie ma ale czy to wystarczy?może dokupić jeszcze coś do tego?jakies propozycje?
|
5 |
2008-10-09 20:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Real Mass?!
witam,jadł już ktoś real masa z qse?szukałem w wyszukiwarce ale nic o nim nie znalazłem,może ktoś sie wypowiedzieć na temat tego gainera?
|
7 |
2006-08-22 19:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
MASS-Vini19
i - staż treningowy (z małymi przerwami)
*3 lata
ii - cel
*masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój mięśni pleców)
iii - rodzaj trenigu
split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
iv - liczba dni treningowych w
|
4 |
2008-02-14 17:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand+Crystal C+Kre
witam,dawno mnie tu nie było :) po trzy miesięcznej przerwie znów zaczołem ćwiczyc,mysle nad jakims lajtowym cyklem,mianowicie w drodze juz jest xpand orac crystal c,do tego chciałem kupić gain bolica,kraalkalyn z olimpa oraz jakis izolacik,co o tym
|
2 |
2007-02-21 18:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co jeszcze?
witam,od jutra zaczynam cykl xpand+revenge v3+crystal c,jako uzupełnienie diety kupiłem gain bolica,do tego witaminki z olimpa. pytanie czy coś jeszcze można dodac zeby było dobrze?
|
4 |
2007-03-04 16:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Co zmienic?SOGI
witam,mam pytanie co zrobic jeżeli plecy sie nie rozwijają?staż 3 lata
ćwicze trzy razy w tygodniu
pon. klatka+biceps
środa.plecy+tricpes
piątek.barki+nogi
plecy:
ściąganie do karku lub podciąganie na drążku 4 x 6-8
podciąganie sztangi w
|
13 |
2007-03-01 18:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Revenge V3 vs Xpand New vs Horse Power
zamówiłem juz crystal c oraz xpanda,ale ciekawi mnie jakie połączenie było by najlepsze?
|
0 |
2007-02-22 23:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wyciskanie leżąc a reszta mięśni
witam,dawno mnie tu nie było:)ale zawsze jak mam problem to zaglądam tu:)mianowicie,studiuje i zapisałem sie do sekcji wyciskania leżąc,mam trzy razy w tygodniu treningi,oczywiscie klatke,do tego brzuch i triceps,chciałem sie dowiedziec czy można do
|
4 |
2007-01-16 22:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
SwoleN+XpandE
witam,co sądzicie o takim połączeniu?
|
7 |
2006-12-12 20:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Siłownie w Poznaniu?
witam,nie wiem czy dobry dział,ale chce sie zapytac wiare która mieszka albo studiuje w poznaniu jaką siłke byście polecili?z dobrym sprzętem i czy można dostac fachową porade?dzia i pozdro
|
6 |
2006-08-23 18:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z kolanem =(
witam,mam problem z kolanem,mianowicie jakis czas temu miałem upadek na moto lekarz stwierdził,że cos jest nie tak z łękotką,miałem do wyboru operacje po której jakis czas spędziłbym w gipsie,do tego jak to po takiej operacji inne problemy albo
|
1 |
2006-08-06 14:54
|
|
Galeria Zdjęć
|
Vin i jego fotki :)
<br><br>witam. wrzuce pare fotek z siłki i z nad jeziorka, jeżeli możecie to napiszcie co o tym sądzicie. ćwicze od ponad dwóch lat,moim priorytetem jest ogólny rozwój mięśni, chodzi mi o to żeby nie
|
24 |
2006-06-28 22:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Horse Power:>??
hehe!dawno mnie tu nie było!mam pytanie,co sądzicie o horse power?w sumie jest to nowość,stosował to ktoś juz?wypowie sie moze ktos na ten temat?
|
3 |
2006-05-08 22:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny
witam,chciałbym sie dowiedziec czy plan który ułożyłem jest dobry?
poniedziałek
klatka:
wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 6-8
wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie 4 x 8-10
rozpiętki
|
2 |
2006-03-20 15:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny :))
witam! opierając sie na poście filara53 ułożyłem plan treningowy!jak narazie na tygodnie parzyste!zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce!prosze o fachową ocene
tygodnie parzyste roku:
pn. klatka - biceps
|
1 |
2006-03-05 18:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
armagedon moze act?
jeżeli juz taki temat był to prosze o usunięcie !mianowicie mam pytanie odnośnie treningu na ramiona!jedni twierdza ze najlepszy jest armagedon a inni ze act!moze jest jeszcze cos dobrego?i który jest tak
|
1 |
2006-03-05 09:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
przedramie:>??
witam!jakie są dobre ćwiczenia na przedramie?
|
3 |
2006-01-26 19:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
siła?
witam!poszukuje czegoś na siłe!co będzie najlepsze?
|
3 |
2006-01-15 11:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak stosowac?
mam małe pytanko,mam xp energized i noz tylko nie wiem jak to najlepiej brac!noz rano a xp po treningu,czy moze na odwrót?
|
1 |
2006-01-04 15:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Noz&Xp
co myslicie o połączeniu x-panda energized z noz?
|
2 |
2006-01-03 16:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak rozpisać??
witam!potrzebuje małej pomocy,zakupiłem puche x-panda(narazie jedna,zobaczymy co dalej)białko oraz aminokwasy.jak najlepiej brac to wszystko?!
|
4 |
2006-01-02 20:12
|
