MASS-Vini19

I - STAŻ TRENINGOWY (z małymi przerwami)

*3 lata

II - CEL

*Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój mięśni pleców)

III - RODZAJ TRENIGU

Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

*4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Pełen osprzęt

Vin19

Do wyboru są takie opcje:

II - CEL

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

II Cel

*Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)





Zmieniony przez - Vin19 w dniu 2008-02-17 09:26:02

ZAPRASZAM

CD