Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2446
Wiek - 18, staz - 1,5 roku. Moj problem jest taki: Klatke piersiową ćwiczę raz w tygodniu i po każdym treningu mam zakwasy, które stają sie nie do wytrzymania... proszę o pomoc
Mój trening klatki:
1. wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x12,10,8,8-6
2. wyciskanie hantli w skosie 4x10
3. rozpiętki 4x10
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3687
no jesli pojawiają sie zakwasy to swiadczy o duzej intensywnosci treningu ale jesli piszesz ze są one nie do wytrzymania to nie wiem, moze zla technika
Determinacja i zapał to podstawa każdego treningu !!!