miniklodz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1089

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Starosta

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Cóż mogę powiedzieć :] chcę poprawić swój wygląd i być konsekwentnym w tym co robie

Zainteresowania sport, muzyka, nowinki techniczne, motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2008 (18:54)

Data rejestracji 22.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening siła -> ocena siema :] mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwa w lato, dieta jako taka, wzrost ok 182 cm waga koło 100 kg. do tej pory ćwiczyłem na redukcję ale chciałem spróbować czegoś nowego i oto mój trening jaki znalazłem: czas trwania 4	9	2007-01-11 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mam prośbe odnośnie BTW chcę pomóc kolezance w ułożeniu diety na redukcję tłuszczu i nie mogę się nigdzie doczytać jakie powinno być zapotrzebowanie btw na 1 kg ciała ? :/ jej wymiary 166 cm / 58 kg jeśli to wazne to wsp aktywności 1.1	9	2006-01-03 20:44
Trening dla początkujących	Proszę o rade :] mam 16 lat ok 182 i ok 98 kg. chciałbym schudnąć i proszę o rade. zastanawiam się czy dobrze jest łączyć trening na mase z niepełnym odżywianiem. chodzi mi nie o głodówkę bo to by było samobójstwo ale przynajmniej ograniczanie się w dużym stopniu w	7	2005-12-22 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0	2007-05-21 19:33
Trening dla zaawansowanych	PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0	2007-05-20 20:58
Trening dla zaawansowanych	PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0	2007-05-20 17:57
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-03-03 12:30
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-08 16:49
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-07 14:04
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-01-26 16:24
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2007-01-25 20:30
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu czy dobra???	2007-01-25 20:09
Trening dla zaawansowanych	Uda ;///	2007-01-17 21:45
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 21:38
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 19:24
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 19:14
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 18:52
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 18:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę, siłę, rzeźbę.	2007-01-17 18:08
Trening dla zaawansowanych	Plan Do OCENY !...	2007-01-17 18:02
Trening dla zaawansowanych	Problem, prosze o pomoc	2007-01-16 22:01
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2007-01-16 21:55
Trening dla zaawansowanych	kręgosłup -problem :(	2007-01-16 20:29
Trening dla zaawansowanych	trening siła -> ocena	2007-01-14 09:45
Trening dla zaawansowanych	spora nadwaga :(	2007-01-13 22:02
Trening dla zaawansowanych	spora nadwaga :(	2007-01-13 21:55
Trening dla zaawansowanych	spora nadwaga :(	2007-01-13 21:35
Trening dla zaawansowanych	spora nadwaga :(	2007-01-13 21:02
Trening dla zaawansowanych	spora nadwaga :(	2007-01-13 20:27
Trening dla zaawansowanych	Pierwszy trening ! Prosze o rade	2007-01-13 18:11
Trening dla zaawansowanych	trening siła -> ocena	2007-01-13 17:08
Trening dla zaawansowanych	Ręce, ramiona	2007-01-12 15:54
Trening dla zaawansowanych	trening siła -> ocena	2007-01-12 15:44