klatka piersiowa prawda czy mit ;)

tego nie powiedzialem.

chodzi oto ze hm... cwiczenie to cwiczenie - poprostu chodzi oto zeby podnosic poprzeczke - dodawac co jakis czas obciazenie/ zmniejszac je, dodac/ujmowac przerwy - zmiane nie sa konieczne :) ale tez nie zakazane.

wszystkie cwiczenia sa dobre jak i na mase jak i na sile... itp dobra technika to klucz i odpowiednio dobrana intensywnosc to klucz =)

hmmm, moim zdaniem technika to 10 % sukcesu cwiczenie to 30 % sukcesu, sen to 20 % sukcesu, 40 % to dieta, 9% suplementy + 1% to kreatyna :D = sukces ;/ no i wychodzi 110% normy , ...

ok, dzieki rozumiem. W takim razie jake cwiczenia proponowalbys na klatke?