Massa rządzi , masa radzi, masa nigdy cie nie zdradzi.
...
Napisał(a)
no dzieki, dzieki, planowalem wlasnie falowy trening zeby nie na maxa nie robic ciagle, od pol roku robie mase ;) moze mi Pan Ekspert jeszcze doradzi jak robic rzezbe ramion ? taki temat poza watkiem, dorobilem sie łap 43 cm, ale przy mininamlenj rzezbie, i to wyglada jak wielka salami ;) na rzezbe dluzsze przerwy, i z 5 seri po 12,l0,10,8,8 ?
...
Napisał(a)
Krzych666 powiedział mi, że nie ma sensu zmiany ćwiczenia dobrego, które dobrze ci "wchodzi" na ćwiczenie, które będziesz robił byle jak tylko po to aby dać niby to nowy bodziec. Mądrze to powiedział
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Wytłumaczył mi mądrze...
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
przeczytaj plan krzycha666 o klatce . Jesli idzie Ci bardzo dobzre to nie musisz nic zmieniac jednak jesli zauwazyles ze jest zle zmien cos to chyba proste
...
Napisał(a)
A o co?
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
no ze jak ktos ma jakies nawet male pojecie o anatomii i fizjologii miesnia to wie ze nie trzeba zmieniac cwiczenia. jak pisalem - miesien to nie jest istota zywa ktora sie znudzi ;)
...
Napisał(a)
Aha... looz
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
f***master czyli uwazasz ze najlepiej jest klepac ciagle te same cwiczenia i bedzie lepszy efekt niz je zmieniajac?
Polecane artykuły