Magnez

Mam pytanie odnosnie magnesu mam zamiar brac ZMA apteczne a w domu znalazlem takie cos i nie wiem czy sie andaje

"MAGNESIUM" firmy filofarm

sklad
1 tabletka zawiera
-substancje czynna: magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 600mg.(co odpowiada 40mg magnezu)

-substancje pomocnicze: skrobia,sacharoza,karboksymetyoskrobia sodowa, magnezu sterynian, talk.

ale jeszcze jedno na opakowani jest napisane ze stosowac zgodnie z ulotka ale nia ma ulotki wiec napiszcie ile razy dziennie to mam brac. oczywiscie dokupie do tego zincas forte

Nadaje, produkt tej samej firmy co robi filomag b6, tylko bez witaminy. Ze 4-5 tabletek na noc.



Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-01-13 14:21:17

ja nie wiem, mnie magnez zamula chyba...albo takie dziwne wrazenie mam...moze dlatego ze "mocniej" spie i ciezej mi wstac rano....

moze dlatego, ze idziesz spac kiedy inni wstają...

Ulotka jest kij warta bowiem dawkowanie zalezy od aktywnosci psychofizycznej, diety etc. Dla przecietnego, trenujacego czlowieka stosujacego w miare dobra diete wystarczy 150-300 jonow magnezu na dobe. Bierz do sniadania i przed spaniem.

lepiej kup filomag b6. chyba ze masz zamiar kupić osobno B complex

kolos88 -> ale chodze spac caly czas tak samo a roznice miedzy braniem magnezu a nie braniem jednak widze