Odżywianie - BARDZO WAŻNE PYTANIE?

Witam,
Mam do Was ważne pytanie związane z odżywianiem, otóż w następnym tygodniu powinienem mieć ułożoną dietę masową przez dietetyka, będzie ona w 100% realizować moje zapotrzebowanie na B,WW,T.
Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek, do tej pory były to ćwiczenia "ogólnorozwojowe", ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką (ćwiczę 3 m-ce), ale teraz jak będę miał dietę to zacznę robić masę, jak ułożę trening to dam go do oceny.

A teraz moje pytanie czy powinienem brać jakieś odżywki, itp.?

Pozdrawiam.

Nikt Ci diety nie rozpisze, ale sam mozesz to zrobic.

Tutaj masz wszystko opisane. Jak juz ulozysz to wrzuc ja i ocenimy.

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Odzywki to juz wedlug brakow w diecie.

Przeczytaj dokładnie mój post, dietę będę miał ułożoną przez dietetyka ja tylko chce wiedzieć czy warto brać jeszcze jakieś odżywki, itp?

Jeśli chodzi o bialko, carbo, tudzież gainer, to są one po to, żeby uzupełnić to, czego z jakichś przyczyn nie możesz dostarczyć z normalnego żarcia. Jeżeli dajesz radę zachować odpowiedni rozkład makroskładników, to nie ma sensu brać suplementów. Chyba, że masz na myśli jakąś kreatynę itp. Jak Ci ten dietetyk rozpisze to wrzuć, myślę, że wszyscy chętnie przeczytają.

EDIT: literówki.

Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2007-01-12 02:05:30

przychylam się do zdania przedmówcy. Kreatyny zresztą też bym nie brał. Skoro jesteś początkujący, to jeszcze przez parę miesięcy powinieneś mieć przyrostu z tytułu samego ćwiczenia.
A dietę wklej koniecznie. Zobaczymy, za co dietetycy biorą kasę

Jeżeli dietetyk ułoży dietkę, to odżywek potrzebować nie będziesz..

Najwyżej suple, ale to jużinna bajka..

A ta dietke też z ciekawością oblookam...

Też chętnie zobaczę, pewnie niskotłuszczowa, bez żadnych warzyw i EFA.

Sorry, pozno bylo i nie doczytalem

Tak z ciekawosci jaki koszt ulozenia diety przez dietetyka ?