Plan do oceny i ewentualnej poprawki :)

Witam

Do rzeczy!Wygląda to tak:

Pon: Klatka biceps Brzuch
Wt: Triceps plecy Przedramię(ustawiam tak żeby biceps nie wychodził z przedramionami jednego dnia...)
Śr: Barki Nogi Brzuch
Czw Klatka biceps Brzuch
Pt Triceps plecy Przedramię
Pon Barki Nogi

I
T
D

Co myślicie na ten temat...?

zły, zadużo - JAKOŚ nie ILOŚĆ. Coś o sobie oraz wyszukiwarka. pozdro

podaj staz, cel..

jesli maly staz kazda grupa cwiczona raz w tygodniu a u Ciebie brak czasu na regeneracje

Mój staż...? 6 miesiecy z duza przerwa(zostało mi cos po tamtym ćwiczeniu ale siła spadła,wiadoma sprawa)
Teraz zaczalem i po przerwie 3 miesiace do teraz
Cel? Siła głownie, przyrosty masy też mile widziane :)

o mnie....ok 185 cm wzrostu, waga 85kg,
coś jeszcze?

HARDCORE NA MAXA