zmęczenie, załamanie fizyczne

tfu, miało być: grupa zawodnicza i grupa rekreacyjna, oczywiscie
micku, nic się nie martw. za miesiąc się wciągniesz i będzie gitara. a jak przyjdzie nowy nabór, to zobaczysz, jak daleko odskoczyłeś

Kondycha wazna,ale nalezy jej nabierac rozsadnie z rozumem,to nie film z Jan Claudem,ktory przez miesiac biega po puszczy i bambusy lowkickami rozbija,mozna se krzywde zrobic...

Nagly wskok na tak olbrzymie obroty zmeczenia fizycznego groza,przerostem ktorejs z komor serca(wiem bo u mnie to podejrzewano)...a to w ostatecznym rozrachunku moze spowodowac dozywotni ban na sport,a nawet powazniejsze komplikacje.

ban na sport

A co do początków BJJ, to mnie nie bolały bicepsy, tylko kark - mięsień kapturowy.

dzdzęki macie po sogu jak wejdzie
i co do bulu bicepsów mam tosamo
ps. ta sprawa z tym sercem może mi sie to zdarzyc jak stopniowo bend do judoo dodawał wysiłek np.tydzień judo w następnym siłownia a w następnym bieganie

Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-08 19:40:22

Nie wiem stary,nie jestem lekarze,nic nie mogie Ci an ten temat powiedziec.Napisalem jak bylo u mnie,ostro cwiczylem(nawet 10 treningow w tygodniu)i gdy robilem badania ekg cos mi wyskoczylo.Kardiolog obawial sie wlasnie przyrostu komory,ale skonczylo sie na strachu.

Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-08 19:57:06

mnie to nawet po kilku miesiacach jeszcze kondycja meczyla. Pamietam jak pierwszy raz zostalem na dwa treningi - drugi juz dla zaawansowanych i walczlem z takim milym panem 107 kg ok 195 cm wzrostu. Jakies pietnascie minut przed koncem zajec poszedlem do kibla gdzie upadlem na podloge i tak lezalem . Pewnie bym sie i wyrzygal ale bylem zbyt zmeczony . Ale kolegi nie prosilem nigdy o to zeby mnie oszczedzal bo albo to jest walka albo idzmy lepiej wszyscy pospiewac koledy.

Nici z siłowni narazie bo mam treening 4-5 x w tygodniu i musze chodzić dodam siłkę za 1,2 tygodnie zobacze czy daje rad4 i potem dodam jeszcze biegi i bendzi next fedor ;) kupiłem sobie glutamine mogłem bcaa

Pittt mniemam, że trening miałeś a ATW:) Zapewne z Wieśkiem:)Po świętach usłyszałem, że trzeba trochę spalić. No i przez półtorej godziny mieliśmy rzeź:) Przynajmniej dla mnie bo znowu jestem najlżejszy w grupie I to gdzieś tak od 10 do 50 kg różnicy A na koniec jeszcze walki początkowo ze stójki. Wykończony byłem totalnie, ale załamania psychicznego nie miałem. Wychodzę z założenia, że taki wysiłek mnie tylko wzmocni.

daj se spokój z siłką i bieganiem przynajmniej te parę tygodni.
przerost komór u zdrowego nastolatka to nie po 4 treningach w tygodniu przecież. bardzij bałbym się przeciązenia stawów i kręgosłupa - stad rada, żeby odstawić na pewien czas pozostałe sporty
szybciej się wciągniesz i w końcu poczujesz dumę, że jesteś dżudoką



Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-08 23:20:31

aha Dzięki jodan