Smoq.
siema
jak byscie widzieli trening bez wyciskania na barki??
jak byscie widzieli trening bez wyciskania na barki??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10944
Unoszenie sztangielek przodem
Unoszenie sztangielek bokiem
Unoszenie sztangielek w opadzie
Unoszenie sztangielek bokiem
Unoszenie sztangielek w opadzie
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351502
wodyn ppisal kiedys, że taki trening okazał się u niego zmarnowaniem czasu ( o ile się nie myle 6 lat ) 
Wariantów masz dużo imo najlepszy :
podciąganie do brody
unoszenie na boki
unoszenie w opadzie
każde z tych ćwiczeń mozesz wykonac na wyciągach, imo efekty lepsze niz na wolnych ciężarach
Wariantów masz dużo imo najlepszy :
podciąganie do brody
unoszenie na boki
unoszenie w opadzie
każde z tych ćwiczeń mozesz wykonac na wyciągach, imo efekty lepsze niz na wolnych ciężarach
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
dzi
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Smog mozesz rozwinac pytanie? Bo chyba mnie temat interesuje.
Ja polecam military press, czuje je jako najzdrowsze mym kregoslupem. Ale chyba nie o to Ci chodzi...
Ja polecam military press, czuje je jako najzdrowsze mym kregoslupem. Ale chyba nie o to Ci chodzi...
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
poprostu meczy mnie standard:
wyciskanie na barki, wznosy boczne i wznosy w opadzie
ile mozna??
kregloslup to inna sprawa...o niego sie nie boje(robie przysiacy i mc) ;)
wyciskanie na barki, wznosy boczne i wznosy w opadzie
ile mozna??
kregloslup to inna sprawa...o niego sie nie boje(robie przysiacy i mc) ;)
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
Czoje. No to ja nie wiem 
edit: ale military press se porob, sexowne jest
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-07 21:18:57
edit: ale military press se porob, sexowne jest
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-07 21:18:57
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
sexowne jest
tzn?? prosze rozwin 
Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-01-07 21:20:18
tzn?? prosze rozwin
Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2007-01-07 21:20:18
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
jak bedziesz je robil poczujesz sie bardziej sexowny
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
mysle ze bardziej sexy niz ja juz nie mozna byc
koniec off...prosze o powazne kometarze
koniec off...prosze o powazne kometarze
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
podciaganie do brzucha w szerokim chwycie
wioslowanie sztanga w szerokim nachwycie
wyciskanie sztangi podchwytem od klatki
wioslowanie sztanga w szerokim nachwycie
wyciskanie sztangi podchwytem od klatki
-World belongs to strong and brutal-
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
wyciskanie pochwytem robiłes fu ??
słodek polecał b. na przedni akton.
kiedys robiłem, bajera, dobrze ze przypomniałes
słodek polecał b. na przedni akton.
kiedys robiłem, bajera, dobrze ze przypomniałes
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
