czy jest ktos taki

jak pierwszy raz podszedlem do sztnagi pamietam z 14 lat mialem to 30kg na kilka ruchów.50 juz nie dalem rady i podniecalem sie jak to kumpel ciskal 50kg na klate na 4 ruchy

ale ciężary tutaj idą... BK :) ja z tego co mi świta w głowia ciskałem 42 kg na samym początku (dobrze nie wiedziałem jak sztange 3mać) to były czasy...<lol> Pozdr

I podobno wszystko zależy od genetyki

Ja wyciskałem 58 przy wadze 50 ,pamiętam wtedy dostłem 6 z wfu
Robiłem pompki jak po***aniec po 200 dziennie !!!!!!!!! i przez to wy***ało mi klatę oczywiście z małą pomocą kretek. teraz mam problem bo łapy w porównaniu do klaty są jakieś takie chude

75kg 11 miechow temu wziołem ale niewiele mi od tego czasu sila poszla

ja (15 lat) zacząłem ćwiczyć w maju waga: 57 kg-- a wycisnąłem rokordowo około 39 kg, a seriami zacząłem 30 kg. obecnie po kilku miesicach robię seriami z obciązeniem 52,5 kg

ja jak zaczynałem to nie mogłem podnieść 46 kg , mniej nie miałem wiec musiałem ćwiczyć tym ciężarem z lekką pomocą , ale dużo mi nie brakowało

Ja przy wadze 78kg jak zaczynałem w wieku 17 lat to 50-55kg, teraz koło 100kg przy 87kg masy.

JA SWOJ PIERWSZY RAZ JAK BYLEM W WOJSKU POSZEDLEM Z SZWEJAMI NA SILKE I ZA PIERWSZYM RAZEM 50 KG. PODNIOSLEM I NAMOWILI MNIE NA ZELASTWO

pierwszy raz to chyba 45 podnioslem ale to bylo w podstawowce na wf i nie cwiczylem wtedy jeszcze tylko pompki robilem a w 1 kalsie gim 60 poszlo i od tego sie zaczela przygoda z silka
pozdro

Ehh .... a ja ciagle na serie 35 kg