Trening regresywny

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

dzi wyobraz sobie ze sporo mi poleci bo mam tendencje do bardzo szybkiego nabierania masy ale równie szybko ja gubie jak nic nie robie dlatego moje maxymalne odpoczynki to 3 dni

This is your life and it's ending one minute at a time

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

powiedz w milimetrach ile poleci Ci z lapy

gdy opuscisz 3 treningi, czyli zrobisz tydzien przerwy

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

stadardowo po tyg schodi 0,5 cm i to jest do odrobienia dosłownie w 1 treningu ale że teraz to trwa juz z 12 dni too teraz juz ponad 1 cm w plecy jestem

a to juz dołujace

This is your life and it's ending one minute at a time

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Twoje cale rozmiary sa spowodowane rozepchanymi zylami chyba. Odzyskasz to na pierwszej treningowej pompce.

No chyba ze jak robisz calkowite przerwy od treningow to robisz tez calkowite przerwy od jedzenia...

Poprostu nie ma jak sie spalic 0.5cm miesnia w tydzien czasu o ile sie normalnie je.

Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-04 12:53:48

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6953

do tych 0.5 cm zgadzam sie ale powyrzej tego to juz miesien zaczyna schodzic pozatym jak sie intensywnie cwiczy (nie robie tradycyjnych splitow) to nie mam efektu flaczenia miesnia i stad to 0,5 cm wiecej poniewarz moje miesnie nie sa wtedy miekkie ale utrzymuja swoje napiecie i twardosc ale wszystko powyrzej tego to juz efekt powoli spadajacej masy

This is your life and it's ending one minute at a time

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Napisales ze czekasz na odpowiedz. Nie bardzo mam co pisac ale na sile 3 rzeczy wymysle:
1. poniewaz a nie poniewarz

2. niech przyjdzie tu ktos z odzywiania ktory zna sie na biochemi i powie Ci ze nie ma szans by spalic taka ilosc miesnia w tydzien czasu bez zmiany diety
3. skoro mowisz ze i tak w tydzien odrobisz to gdzie jest problem?!

chyba lepiej spasc przez tydzien, odrobic w tydzien i rosnac nastepne 5 niz ciagle stac w miejscu nie?

...