darek1805
Witam chcialem sie dowiedziec czemu po treningu niewolno robic hiita mi sie zdaje ze po treningu mialo by to lepsze efekty tak jak aeroby prosilbym bym o wytlumaczenie czemu niemozna robic tego po treningu z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
5259
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MR.MST
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
Tez jestem ciekawy...bo robilem tak,w przypadku 2 treningow w tygogniu i o dziwo dobrze na tym wyszedlem.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
bo popalisz sobie mięso 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
336
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20853
Po treningu to możesz sobie aeroby zrobić. HIIT'a zostaw na dni nietreningowe, gdyż przyśpiesza znacznie metabolizm.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
5259
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61816
Dzieki za wyjasnienie
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
J/W odradzam robić HIIT po treningu siłowym , ale jeśli się skusice i tak to nie przekraczał bym 10-12 min bo może to spowodować efekty nie współmierne z wysiłkiem który w to wkładacie 
PS: jest temat o HIICIE pt. "Trening interwałowy"
PS: jest temat o HIICIE pt. "Trening interwałowy"
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
to szkoda ,ze tydzien nie ma 8 dni...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
ja np. ćwicze tak
pon - siłka
wt - Hiit
śr - siłka
czw - hiit
pt - siłka
sob - aero
ndz - dzień wolny
jak jest sezon to za hiit wchodzą treningi piłkarskie (uprawiam ten sport pół zawodowo)
pon - siłka
wt - Hiit
śr - siłka
czw - hiit
pt - siłka
sob - aero
ndz - dzień wolny
jak jest sezon to za hiit wchodzą treningi piłkarskie (uprawiam ten sport pół zawodowo)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
no a ja musze sprobwac tak:
pn- silka
wt - silka
sr - hiit
cz - silka
pt - hiit
sob - silka
nd wolna czy hitt?
pn- silka
wt - silka
sr - hiit
cz - silka
pt - hiit
sob - silka
nd wolna czy hitt?
