"300 the movie" - trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: movie , trening

Ilość wyświetleń tematu: 12327

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

WODYN
Spróbuję jak będę miał zastój, bo metoda iście ciekawa :)
Ale dołaczam się do pytania FU "jakies rozciaganie wskazane pozniej ?"

free_climb
Dzięki za linka

Thiago2
Hmmm... kurde, ja też bym chciał tam pojechac :)

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

A lubisz jak ci sie mozg pali? Ale fakt Greczynki byly fajne!
A sam wawoz podobno pare tysiecy lat temu wygladal zupelnie inaczej i gdzies niedaleko bylo morze z tego co pamietam.

www.euro2008.blox.pl

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Na koniec sesji mozna wziasc polowe tego ciezaru , wykonac ok 10 bardzo powolnych ruchow, a pozniej porozciagac miesie.

Ja nie mialem zadnych przykurczy nawet bez rozciagania.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Edgar_666

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1323 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21774

WODYN
Aż sobie kurde dam ten temat do ulubionych,m bo metoda wydaje się inmteresująca... taką metodę izometryczną można wykorzystać także na inne partie mięśniowe (tricepsy, barki, klatkę, nogi, plecy)?
O ile pierwsze 3 potrafię sobie wyobrazić o tyle 2 ostatnie już nie...

Thiago2
Eeeee....
"A lubisz jak ci sie mozg pali?"
Eeeee.... jaki mózg ?

"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Jasne ze mozna.

Jak nie mozesz wyobrazic to idz na silke i rob.

Pomocna w wyobrazeniu jest "metoda 2 " z samowolki zakresowej:

https://www.sfd.pl/temat291668/

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...