Wyciskanie sztangi - jak się do tego zabrać ? (sprzęt)

Jak w temacie - co potrzebuję do wyciskania sztangi? Czy wystarczy kupić ławkę poziomą (sztangę mam) jak np. http://www.allegro.pl/item150180535_okazja_laweczka_pozioma_manstor_do_cwiczen.html

czy konieczne będą stojaki pod sztangę?
proszę o pomoc (przydałyby się też konkretne linki do produktów, gdyz w tym temacie jestem zielony).

Chciałbym, aby cena zamknęła się w przedziale 100-200zł.

Oczywiście zestawJako

Po pierwsze to z takimi problemami albo do Po siłowni, albo do Zielonych.

Do wyciskanie stojaki, sztanga (długa; ok.180cm), ławka, obciążenie.

A czemu tylko wyciskać chcesz??

nie tylko wyciskać - zaraz będę układał plan - po prostu klaty jeszcze nie trenowałem
pzdr

tak jak moj poprzednik mowil na sam poczatek bez stojakow.a zreszta stojaki sa 2 razy drozsze niz laweczka. a dlaczego nie zalatwisz sobie jakis hantelek tylko klate chcesz cwiczyc czy jak?? musisz zrobic przez 1 rok ogolnorozwojowke!!! narq. aha dobra lawka na poczatek to ok. 250-350 zl.