Reduktor tłuszczu z Gainerem

Witam postanowiłem zgubic troszeczkę tłuszczyku a przy okazji nabrac trochę masy mięśniowej. Postanowiłem Zastosowac " OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps " w połączeniu z Gainerem " OLIMP Super Whey Gainer " czy jest to dobre połączenie. prosił bym o profesjonalna radę

heh... przypomniał mi się stuff MLO z połowy lat dziewięćdziesiątych... nazywał się MuscleZyme i jak głosiły fajne reklamy: "spalaj tłuszcz budując mięśnie"...


daleko szukac nie trzeba podobnych teskstow... HMB

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-19 10:44:42

nie bardzo postaw na czyste białko i dobrą diete.

Niedobre, kup sobie jakies bialko zamiast gainera (i tak dieta jest najwazniejsza, ale zakladam ze to wiesz)

Dietę mam 2200 kcla. Wiec z tym nie ma problemu

"chcialbym zgubic troszeczkę tłuszczyku a przy okazji nabrac trochę masy mięśniowe" a ja chcialbym gwiazdke z nieba. Ciezko cos o Tobie powiedziec ale wydaje mi sie ze nie masz zbyt duzego stazu ani doswiadczenia(wnioskuje po pytaniu ktore zadales) wiec bedzie Ci trudno lapac mase i gubic tluszcz bez odpowiedniego treningu i dobrze dobranej diety(chyba ze masz to juz dopracowane?? - watpie)Podstawowa zasada mowi zeby robic mase musi byc nadwyzka kalorii a zeby gubic fat bilans powinnien byc na minus wiec jak widzisz nie jest to takie proste. Zrob redukcje pozniej mase. pozdro

No dobrze... A co powiesz na zestawienie Spalacza tłuszczu z Jabłczanem Kreatyny ?

dobre polaczenie na redukcje. Jaki masz staz, trening, diete?

Jeśli dopiero zaczynasz treningi na siłowni to jest spora szansa, że dodasz trochę mięśni i zgubisz trochę tkanki tłuszczowej nawet tak mocno się nie starając... gainera na redukcji tylko w okolicy treningu bym polecał.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-18 20:42:04

To tak.. Z kreatyna mam stycznosc juz od paru lat ( obecnie mam 18-scie) Trenowałem Pływanie zawodowo i dokarmiali mnie takimi specyfikami... Po zakonczeniu plywania jadłem tyle samo jak w czasach trenowania i bardzo szybko przytyłem... Na siłownię przez około rok chodziłem ale bardziej w celach jeżeli można było tak powiedziec rekreacyjnych... Tutaj niewielki nakład cięzarów ale dosyc duzo powtorzen... Temu towarzyszyły cwiczenia rozciągające..

Teraz postanowiłem zmienic troszeczkę trening i przestawi się na siłę ! Duże znaczenie dla mnie ma też estetyka :)

Dieta to porane sniadanie składające sie z Płatków sniadaniowych i jogurtu naturalnego... Drugie sniadanie to przeważnie jakis owoc a nawet kilka :) Obiad to Piersi z kurczaka albo indyka z różnymi sosami na deser często baton LION. NA kolacje staram sie wypijac okolo 1.5 litra wody :)

Po nowym roku planuję zakupic Jabłczan Kreatyny + Spalacz tłuszczu... Chcę wspomóc to odżywką Carbo

I jeszcze mam małe pytanko czy Jabłczan kreatyny dawkuje się tak jak Zwykłą Mono kreatynę ? tutaj 6 tygodni brania 6 tygodni przerwy ? I czy Ten Reduktor można używac przez caly czas cwiczen czy tez zalecane sa przerwy

W takim razie zajrzyj koniecznie do działu Odżywianie.