sooo
po pierwsze: po h*j to odswieyles ?
po drugie: jesli niemasz wystarczajacego stazu to niebierz sie za superserje !
po drugie: jesli niemasz wystarczajacego stazu to niebierz sie za superserje !
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55097
...
błaszczenk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2471
dobre połączenie ale oczywiśćie nie na stałe 3ba zmieniać połączenia trenoiwanych partii.tric+bic fajne połącznie bo są mięśniami antagonistycznymi i dobrze jest ćwiczyć je na jenej sesji treningowej.tylko pamiętaj najpierw tric później biceps
chodzi o napompowanie bicepsa któe później uniemożliwi ci dokładne rozciągnięcie tricepsa
pzdr
chodzi o napompowanie bicepsa któe później uniemożliwi ci dokładne rozciągnięcie tricepsa pzdr...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
Ja trenuje bic+ tric i dobrze mi z tym.
Plecy z klatą i też jest dobrze
Plecy z klatą i też jest dobrze
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Janek21
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2320
rozumiem ale mam robic najpierw trica potem bica? czy na zmiane? staz ma ponad 2 lata wiec poczatkujacym nie jestem :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1299
szit to już nieaktualny post, nie patrzyłem na date sory
Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-06-26 14:35:18
Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-06-26 14:35:18
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
