Brzuch :O :O

...

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

Ogolnie dieta dobra poza tymi dwoma posilkami. malo oliwy i bialka w tych dwoch.

a po co oliwa w posilku ktory opiera sie na weglowodanach ??

co do aerobow to jakas pomylka przy treningu na mase. brzuch jest efektem kiepskiej diety - mieszanie wegli i tluszczy.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

czyli mam zmniejszyc ilosc tluszczy w diecie ?

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

staraj sie nie mieszac w jednym posiłku ww prostych i tłuszczy

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Gringoo

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1268 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11409

tluszcze musza byc,raczej bym zmniejszyl ilosc wegli i unikal produktow o wysokim IG,kup omega3

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===

...

hosste

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6901

sachem aeroby przy trenigu na mase sa bardzio potzrebne , szczegolnie dla endo

a autor tematu razcej jest endo skoro po miechu mu brzuch wywala. jest to tez na pewno wina dietry, ale tak czy inaczej aeroby dla endo to podstawowe uzupelnienie trenigu

Zmieniony przez - hosste w dniu 2006-12-08 22:09:23

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat