maszynka do przedramion

A chyba kumam, czyli zwijam i rozwijam aż padne, tak? To chyba za wiele tych seri nie narobie .

"RUTKOWSKI PATROL"

"Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

tak

BRUTUS

dzięki, songo poszedł wcześniej.

"RUTKOWSKI PATROL"

"Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

spoko, chodzi oto, aby mięsień paliło do granic twoich możliwości

przedramie puchnie jak szalone, poczujesz to po pierwszej serii

i nieśpiesz sie z odwijaniem , rób to powoli, nie spószczaj momentalnie, czasem niektórzy tak robią

[Wiara potrafi zdziałać cuda, jeżeli tylko w to uwierzysz]

Ja mam jeszcze jedno pytanie dotyczące tego użądzenia, mianowicie czy rece trzeba 3-mac przed sobą, czy opuszczone ????

''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Hm mamy taki sprzet u sibie na silce jest super przedramie niesamowicie pracuje jest zrobiony z jakiegos patyka i kawalka sznurka nawet nie ma karabinczyka na koncu :( trzeba wiazac ale i tak jest coll polecamy wszystkim cwiczacym na przedramie !! :>

Zeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce ;)

ja najpierw trzymam prosto przed sobą, aby ciężarek nie dotykał ziemi, pozniej gdy go zwijam, troche opuszczam, zeby niebyło zbyt wielkiego obciążenia na barki, niby 5 kilo ale przy dłuższej serii aż 5 kilo

[Wiara potrafi zdziałać cuda, jeżeli tylko w to uwierzysz]

Sog dla autora, też sobie takie cudo zmontuje, z tego co mówicie to chyba warto

''Nigdy nie odmawiam pacierza i alkoholu''

O kurcze, ja mam takie cudo mam w domu juz dobry rok.Zeby bylo msieszniej to zamiast drazka mam zamocowany stary flet, pamietajacy czasy lekcji muzyki w podstawowce

no to ----------> strzalka

No już twardo ćwiczę, skonstruowałem 2 wersje. Pierwsza z metalowej rurki pustej w środku, trochę się ślizga w rękach, a druga z kijka bambusowego, chyba nawet lepsza bo się mniej ślizga i troszke jest lżejsza. Jak ktoś by miał jakieś pytania odnoście tej "maszynki" to walcie śmiało .