Jeden mięsień piersiowy większy-POMOCY

a ja jednak myśle że to jest tym spowodowane i powinieneś nie koncentrować sie tylko na klatce,ale ale również w tym przypadku grzbiet jest ważny.wszystko da sie zniwelowaćwięc sie nie martw nabierzesz masy i będzie ok3m sie i do jutra uderzam w kime

Witam ja mam podobna sytuacje lecz w odniesieniu do lewego platu miesnia piersiowego,a mianowicie prawa jest zdecydowanie bardziej podatniejsza na trening...lewa strona odstaje troche z zewnetrznej strony ale to chyba nasze skrzywienia,obsesyjnie obserwujemy swoje cialo w lustrach i co WAZNE spogladamy w nieco odmienny sposob niz otoczenie
Pozdrawiam

koncentruje sie równiez na innych grupach mięśniowych,tyle ze w innych przypadkach niemam takich dysproporcji jak na klatce,chociaz lewy biceps mam troche mniejszy od prawego ale steram sie go napinac podczas treningu i jest juz o wiele lepiej, a z plecami czy barkami niemam takich problemów.prubowalem ten mniejszy prawy miesien piersiowy bardziej napinac tak jak w przypadku bicepsu ale to nie jest takie łatwe i jak dotad efektow niewidac.jak myslicie sprobowac odrzucic sztange i zamienic ja na chantle?? pomoze to?? a moze cos innego doradzicie mi??

tak tylko ze jak ja napne klatke to naprawde to sie rzuca w oczy, gdyby to byla jakias minimalna dysproporcja to bym sie nia nieprzejmowal

To jak da mi ktoś jakąś rade co z tym mam zrobić??

Przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/nierownomierne_przyrosty....-t302754.html

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-07 13:44:12

jestem wlasnie po treningu,postanowilem robic wiecej cwiczen z chantlami:
1.wyciskanie ze sztanga
2.wyciskanie chantlami
3.wyciskanie chantlami kat 30 stopni
4.rozpietki kat 30 stopni

specjalnie robilem to na mniejszych obciazeniach zeby robic dokladnie staralem sie jak moglem i nic to niedalo lewy "cycek" sie bardziej napompowal niz prawy:(
niemoge sobie z tym poradzic.
juz sam niewiem, zastanawiam sie nad zrezygnowaniem z silowni bo przeciesz niechce wygladac jak jakis mutant.jeszcze w dodatku ostatnio kupilem sobie odzywki i chcialem poleciec na cyklu z mono ale w takim stanie jak moj to chyba niema sensu.

Nie rob z siebie baby!

Czym dluzej bedziesz cwiczyl tym mniej dysproporcji.

Nie dochodz do ost powtorzen, bo wtedy sie zaczynaja roznice techniki po obu stronach..

PS: hantle nie gwarantuja "wystarczajaco rowniejszego" obciazenia od sztangi jak by co..

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 23:53:49

Mi się wydaje że mógł sobie zerwać ten mięsień na początku przygody, ja mam właśnie identyczna sytuację i Górny mięsień klatki jest trochę zapadnięty a przy rozpietkach jest odczuwalny bol i mniejsza siła po tej stronie

Osobiście chyba spróbuję pompować klatę na boku osobno na stronę. Ktoś coś doda? :p