...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Napisał(a)
a ja jednak myśle że to jest tym spowodowane i powinieneś nie koncentrować sie tylko na klatce,ale ale również w tym przypadku grzbiet jest ważny.wszystko da sie zniwelowaćwięc sie nie martw nabierzesz masy i będzie ok3m sie i do jutra uderzam w kime
...
Napisał(a)
Witam ja mam podobna sytuacje lecz w odniesieniu do lewego platu miesnia piersiowego,a mianowicie prawa jest zdecydowanie bardziej podatniejsza na trening...lewa strona odstaje troche z zewnetrznej strony ale to chyba nasze skrzywienia,obsesyjnie obserwujemy swoje cialo w lustrach i co WAZNE spogladamy w nieco odmienny sposob niz otoczenie
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
"jeszcze będzie czas,by odpoczywać"
...
Napisał(a)
koncentruje sie równiez na innych grupach mięśniowych,tyle ze w innych przypadkach niemam takich dysproporcji jak na klatce,chociaz lewy biceps mam troche mniejszy od prawego ale steram sie go napinac podczas treningu i jest juz o wiele lepiej, a z plecami czy barkami niemam takich problemów.prubowalem ten mniejszy prawy miesien piersiowy bardziej napinac tak jak w przypadku bicepsu ale to nie jest takie łatwe i jak dotad efektow niewidac.jak myslicie sprobowac odrzucic sztange i zamienic ja na chantle?? pomoze to?? a moze cos innego doradzicie mi??
...
Napisał(a)
tak tylko ze jak ja napne klatke to naprawde to sie rzuca w oczy, gdyby to byla jakias minimalna dysproporcja to bym sie nia nieprzejmowal
...
Napisał(a)
Przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/nierownomierne_przyrosty....-t302754.html
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-07 13:44:12
https://www.sfd.pl/nierownomierne_przyrosty....-t302754.html
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-07 13:44:12
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
jestem wlasnie po treningu,postanowilem robic wiecej cwiczen z chantlami:
1.wyciskanie ze sztanga
2.wyciskanie chantlami
3.wyciskanie chantlami kat 30 stopni
4.rozpietki kat 30 stopni
specjalnie robilem to na mniejszych obciazeniach zeby robic dokladnie staralem sie jak moglem i nic to niedalo lewy "cycek" sie bardziej napompowal niz prawy:(
niemoge sobie z tym poradzic.
juz sam niewiem, zastanawiam sie nad zrezygnowaniem z silowni bo przeciesz niechce wygladac jak jakis mutant.jeszcze w dodatku ostatnio kupilem sobie odzywki i chcialem poleciec na cyklu z mono ale w takim stanie jak moj to chyba niema sensu.
1.wyciskanie ze sztanga
2.wyciskanie chantlami
3.wyciskanie chantlami kat 30 stopni
4.rozpietki kat 30 stopni
specjalnie robilem to na mniejszych obciazeniach zeby robic dokladnie staralem sie jak moglem i nic to niedalo lewy "cycek" sie bardziej napompowal niz prawy:(
niemoge sobie z tym poradzic.
juz sam niewiem, zastanawiam sie nad zrezygnowaniem z silowni bo przeciesz niechce wygladac jak jakis mutant.jeszcze w dodatku ostatnio kupilem sobie odzywki i chcialem poleciec na cyklu z mono ale w takim stanie jak moj to chyba niema sensu.
...
Napisał(a)
Nie rob z siebie baby!
Czym dluzej bedziesz cwiczyl tym mniej dysproporcji.
Nie dochodz do ost powtorzen, bo wtedy sie zaczynaja roznice techniki po obu stronach..
PS: hantle nie gwarantuja "wystarczajaco rowniejszego" obciazenia od sztangi jak by co..
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 23:53:49
Czym dluzej bedziesz cwiczyl tym mniej dysproporcji.
Nie dochodz do ost powtorzen, bo wtedy sie zaczynaja roznice techniki po obu stronach..
PS: hantle nie gwarantuja "wystarczajaco rowniejszego" obciazenia od sztangi jak by co..
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-08 23:53:49
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Mi się wydaje że mógł sobie zerwać ten mięsień na początku przygody, ja mam właśnie identyczna sytuację i Górny mięsień klatki jest trochę zapadnięty a przy rozpietkach jest odczuwalny bol i mniejsza siła po tej stronie
...
Napisał(a)
Osobiście chyba spróbuję pompować klatę na boku osobno na stronę. Ktoś coś doda? :p
Polecane artykuły