Do oceny. Nowe str.2

omg, następny 3 miesięczny jakim treningiem leciałeś, że tak wszystko urosło ??? :)

trening mi wypisal Life-tec

ah faktycznie, "diete" tez(przeczytalem na wczesniejszej stronie) teraz juz rozumiem

to jest bez podtekstów - nie chce bana

Ale sie dajecie nabierać. Poczytajcie sobie: https://www.sfd.pl/Chce_zaczac_koksowac_od_czego_mam_zaczac_-t217600.html

3 miesiące treningu i bez supli .

Nie mam pytań. Po paru miesiącach ćwiczeń wyglądasz lepiej niż ja po 2,5 roku, już nie wspominam o Twoich wynikach siłowych. Rozumiem, że raz kiedyś może urodzić się jakis fenomen, ale na sfd pojawia ich się ostatnio sporo.
PS. Nikogo o nic nie posądzam, żeby nie było niejasności.
Pozdro.

mysle ze nicknuckle troszke wyjasnił ;)

dobry zdrowy koks

przeczytajcie wy lepiej kiedy ta wypowiedz bylla wstawiona przezemnie i ile w tedy wazylem tyle samo co teraz LOLYYYYYYYYYYY

zawsze mogles oszukac.. mogles wazyc mniej zawsze mogles przez rok nic wielkiego nie zrobić tylko sile i poprawic lekko wyglad jak to moj kolega ktory jest po 3 cyklach a ma 34 w bicepsie i jedyne co mu idzie to siła.Ale w dupie to mam stary czy cwiczysz 3mc czy rok czy dwa lata chodzi o to zeby nie oszukiwac siebie jak wszystko jest ok to w dupie miej takie komentarze jak ten jednak zastanawiajac sie nad tym jak to naprawde jest są watpliwosci
zdr