nadgarstki

mam pytanko odnosnie przedramion i nadgarstkow. otoz czy znacire jakies cwiczenia na zwiekszenie obwodu w okolicach nadgarstka gdyz mam naprawde cienki te okolice i chociazby gdy cwicze przedramiona to moja reka wyglada zalosnie smiesznie..przedramiona napompowane a nadgarstki chudziutkie -_____-

Z tego co wiem to w okolicach nadgarstka żadnych mięśni już nie ma - więc nic z tym nie zrobisz.

prostowanie nadgarstków ze sztangą nachwytem

Samego nadgarstka nie poszeżysz bo to kości i ścięgna, co najwyżej niedaleko nadgarstków jakieś mięśnie mogą się powiększyć.

genetyka, albo masz grube albo cienkie, nic z tym nie zrobisz

swoja droga wcale nie wyglada zle chudziutki nadgarstek i grube przedramie... widac przynajmniej ze jestes ekto i wlozyles trohe pracy aby nabrac mieska w przedramionach

Nie da rady nic z tym zrobic.
Sam mam dokladnie ten sam problem...

pzdr.

nom ja tez ale nie nazekam bo nawet ladnie wygloda

Nic z tym nie zrobisz... Prawdopodobnie długie ręce :D hehe, bo ja tak mam... A masz w okolicach łokcia grubiej niż w bicu przy wyprostowanej dłoni ??? Bo ja tak mam i to dziwnie wygląda...

Grubosc kosci dlugich zwieksza sie z wiekiem, wiec Twoje nadgarstki zwieksza obowod same, chociaz niezbyt wiele.