MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

staż 14 miesięcy
waga 95kg
MC 180kg

Pzdr/

moj nowy rekord
waga w granicach 82,5 lat 20 wynik 265
http://video.google.pl/videoplay?docid=2910562021109796676&hl=pl 

Sorry za oftop, ale potrzebuje link gdzie będzie dokładnie wytłumaczone jak wykonać sumociąg.. Jeszcze raz sorry i z góry dziękuje

Micbar - wpisz na YouTube sumo deadlift - lepiej zobaczyć jak to wygląda, bo ja z opisów za cholere nie wiedziałem co i jak.

THX mistrzu
ps. powiadomka doszła??

ooo wiedze ze jestem cieniutki.. 250 kg ...ale przy 108 kg wagi :) technika klasyczna.respect dla tych lekkich co podnosza takie ciezary

JAK 15 LAT PRZY WADZE 85 150 KG BRALEM

Wiek 16
Waga 76
Martwy 140, a właściwie już 150 podchodzi :D

Jak myślicie mam szansę dojść za jakieś 2 lata (czyli na 18 urodziny) do 200kg, nie używając sprzętu do submaxów o ile do tego boju takie są (jakieś specjalne kostiumy jak w przysiadzie i wycisku)?? Narazie nie brałem jeszcze żadnych odżywek, o sterydach nie mam pojęcia, a ten wynik osiągnąłem bez jakiego kolwiek sprzętu (pasa, pasków itd.).

Jasne że możesz dojść do 200 kilogramów, i to bez żadnego sprzętu - ja w marcu brałem 110 a teraz 180, albo i więcej. Dwie stówki sobie wyznaczyłem jako cel do końca stycznia

No ja chciałbym dojść do 100 kilo na kalte minimum (mam słbą już genetycznie, mój stary był bardzo dobrym ciężarowcem chyba w latach 70tych nawet vice mistrzem Polski i tylko 100 pchał, ważąc 80 kilo), 200 w martwym (też myślę, że pójdzie) i 200 w przysiadzie (tu będzie bardzo ciężko bo narazie tylko 110)--chce to osiągnąć do 18tych urodzin bez sprzętu (zupełnie żadnego), bez sterydó, bez technik maksymalnie skracających ruch. Jedynie trening, dieta, suple ;)