Dieta
Śniadanie :
3 kromki chleba (razowy lub żytni)
masło
szynka
pomidor
płatki kukurydziane
jogurt
2 śniadanie
kanpka : ser + pomidor
obiad :
mięso z piersi kurczaka, indyka
ryż / czasem makaron
warzywa
podwieczorek
jakiś owoc
orzeszki
kolacja
ser twarogowy
kanapki
jogurt naturalny / czasem owocowy
do tego dziennie piję wodę ok. 2 l
co mysliscie ? dziekuje za opinie Wasze