Sayonara

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2006 (17:17)

Data rejestracji 30.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	wspaniala rzezba - czy napewno? jestescie zadowoleni ze swojej rzezby?	37	2006-12-02 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	spalic tluszcz(fat) siemasz ogolnie mam diete ulozona redukcyjna, mam treningulozony na rzezbe, i co moge jeszcze dodac aeroby po treningu silowym, doradzcie jesli mozecie konkret	1	2006-12-02 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	maslo siema to nie eliminowac kwasy tluszczowych nasyconych? bo wylliam napisal w ktoryms poscie niedawno jak poprawial diete zeby masla niewyrzucac z diety a ja juz dawno masla nie jem tylko oliwe z oliwek i orzechy wloskie to jak dodac do 1 posilku	5	2006-12-02 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy waga: 74kg wiek: 20 lat wzrost: 182cm cel diety: redukcja tkanki tluszczowej ile tylko dam rade, na maxa 2000kcal - moja aktywnosc 8h w pracy, 1h na silowni, 1h w autobusie, mniej wiecej 1h w sklepach, reszta odpoczynek 140 gram	2	2006-12-01 17:11
Trening dla zaawansowanych	aeroby siema dac po treningu silowym aeroby jesli mam ulozona diete na redukcje i trening na rzezbe i cwiczyc tak zeby zadyszka nie zlapala? bo nie mam molziwosci zmierzenia tetna i nie jarze tego chce tylko wiedziec jak najlepiej aeroby wykonywac w moim	3	2006-12-01 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie diete redukcyjną	2006-12-02 16:57
Po siłowni, o siłowni	POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY	2006-12-02 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	maslo	2006-12-02 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	maslo	2006-12-02 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do oceny	2006-12-02 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do oceny	2006-12-02 14:00
Trening dla zaawansowanych	aeroby	2006-12-02 12:14
Galeria Zdjęć	Lekka Redukcja (fotki str 1,4,6,7)	2006-12-02 11:53
Po siłowni, o siłowni	wspaniala rzezba - czy napewno?	2006-12-02 10:27
Po siłowni, o siłowni	wspaniala rzezba - czy napewno?	2006-12-02 10:09
Trening dla zaawansowanych	aeroby	2006-12-02 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy	2006-12-01 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-12-01 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do oceny	2006-12-01 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb ????	2006-11-30 20:12