ale jak popatrzeć na kulturystów z boku, to ich brzuchy nie sąpłaskie, tylko "wydęte" - bo przecież brzuchy sąćwiczone typowo masowo - z obciążeniem i z małą liczbą powtórzeń.
w sztukach walki chyba jedynie jest podejśćie całkiem inne - im więcej tym lepiej.. no i jak popatrzeć np na bokserów to wyglądają konkretnie, więc taki trening też ma swoje racje..
pomijam tkankę tłuszczową odłożoną na brzuchu..
załączam ankietę- podajcie swoje osiągnięcia - w zależnści od typu budowy - dla przypomnienia:
- ektomorfik - szczupły i wysoki
- mezomorfik - średniej budowy
- endomorfik - skłonności do tycia, szerokie biodra, wąskie barki
napiszcie co o tym myślicie.. zobaczymy też wyniki ankiety..
plany są różne, ale może efekty osiągają tylko predysponowani..
a niektórzy mają kratę jako efekt uboczny - tym to dobrze.. :)
Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2006-12-01 09:41:02