15 lat rekord Na Klate 103kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 514

Moze to dziwić, ale nie brałem żadnych supli i nie mam diety.Jakie ćwiczenia są dobre na górną partie klaty, bo ostatnio zaczełem ćwiczyć na skos ale nie wiem czy to coś da

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała"
Moje zdjęcia:
http://www.sfd.pl/15_lat_rekord_Na_Klate_103kg-t275721-s3.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a jaki staz bo cos nie widac??

jak na taki wiek to za******e

...

matson44

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5528

Poprawiles sie troche

Ładna sylwetka jak na ten wiek. Wynik siłowy b.dobry.

Masa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

nieźle
ćwicz to coś może z ciebie bedzie a ten rekord w takim wieku to niexle tylko ze potem zebyś nie płakał jak ci stawy siadną

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Mates15x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 514

No troche szaleństwo z tymi rekordami ostatnio 108kg, ja klate musze wytrenowac do zawodów,dlatego teraz chodzi mi głównie o małą wage a wynik dobry

Po zawodach obiecałem sobie długa odpoczynek

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała"
Moje zdjęcia:
http://www.sfd.pl/15_lat_rekord_Na_Klate_103kg-t275721-s3.html

...

Mates15x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 514

To jakie byście polecili ćwiczenia na górną część klatki?

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała"
Moje zdjęcia:
http://www.sfd.pl/15_lat_rekord_Na_Klate_103kg-t275721-s3.html

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

wyciskanie na skosie sztangi/sztangielek, rozpiętki na skosie oczysiście głową w góre

dopiero tera zauważyłem ile ważysz qrde silny jesteś ja jestem w twoim wieku waże 91 i słabszy jestem od ciebie jeżeli chodzi o wyciskanie na płaskiej ale ja robie tylko skos obecnie

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...