nierownomierne przyrosty....

Otoz sytuacja jest taka: na siłownie chodze dopiero 3 miesiace z niewielkim hakiem. Zaczynalem zupelnie od zera co w moim przypadku oznacza wage na poziomie 61 - 62 kg przy wzroscie 179cm... sami mozecie sobie wyobrazic jak wygladalem... pisze wygladalem bo od tamtego czasu udalo mi sie przytyc kilka kilo i dzis wskazowka wagi oscyluje w granicach 66 - 67 kg ... I to jest oczywsice pozytywne. Przyrosty nie sa jakies oszalamiajace , w koncu cwicze krotko ale jednak sa. I tu jest moj maly problem o toz od jakiegos czasu mam nieodparte wrazenie ze misnie klatki piersiowe nie rosna mi rownomiernie ;] a dokladnie lewy "cycek" wydaje mi sie wyraznie wiekszy od prawego dziwne tym bardziej ze jestm praworeczny i ta strona powinna byc bardziej aktywna. Dodam ze inne partie przybieraja stosunkowo rowno na obwodzie. Tylko ta klata tak dziwnie ma. No i moje pytanie: Czy to jest normalne czy nie ? Czy nie ma sie co martwic bo to sie moze skorygowac podczas kolejnych kilku miesiecy treningu ? Z gory dzieki za odpowiedzi...

normalne... jak chcesz mozesz cwiczyc wiecej sztangielkami
dbaj o dobra technike to wszystko sie wyrówna

jesli jestes praworęczny to znaczy ze lewa strona ma wiecej czasu na regeneracje i sa minimalnie wieksze przyrosty...
pzdr

j.w

Pewnie nierowno rece prowadzisz.

rob wiec pierwsze cwiczenia na maszynach:
1 butterfly 4*15p
2 wyciskanie na atlasie szeroko, zwroc uwage na rowny/symetryczny chwyt i duzy , rozciagajacy zakres ruchu) 4*10p
3 wyciskanie sztangi na skosnej lawce szeroko (ale ciezar opuszczasz tylko do polowy)3*15p

Za rok zacznij robic najpierw wolne ciezary a pozniej jeszcze troche maszyn z rownomiernym rozlozeniem..

Kiedy na tym planie skoncza sie przyrosty:
- robisz tydzien przerwy
- pozniej zmieniasz kolejnosc cwiczen na 2-1-3

I dalej : kiedy na tym planie skoncza sie przyrosty:
- robisz tydzien przerwy
- wracasz do obecnego planu...

Plan jest tak w ogole calkiem dobry, nie tylko na wyrownanie stron.
Stosuj go przynajmnej rok.

pozdr.

dzieki za odpowiedzi

może być też przyczyna ławki jeżeli jest krzywa

Podejrzewam krzywą ławkę

Wrobel007 ja takze mialem ten problem to na 100% wina krzywej ławki. Ułoz ławke w jakims w miare rownym miejscu i sprawdz poziomica czy jest rowno.
Pozdro.!!!