wrobel007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1533

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko W.....

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie Narazie nic dobrego nie mozna powiedziec... Chodze na silke, przerywam, znow chodze... jednym slowem samodyscyplina u mnie lezy... ale teraz bedzie inaczej !!! :D hehe

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2013 (20:23)

Data rejestracji 11.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D na wstepie napisze tylko ze korzystalem z opcji "szukaj" wiec darujcie sobie teksty w stylu "to juz bylo poszukaj..." generalnie pytanie byc moze i bylo juz ale najwyrazniej wpisywalem zle hasla bo nic ciekawego i konkretnego nie znalazlem. a wiec:	30	2008-03-25 21:23
Trening dla zaawansowanych	nierownomierne przyrosty.... otoz sytuacja jest taka: na siłownie chodze dopiero 3 miesiace z niewielkim hakiem. zaczynalem zupelnie od zera co w moim przypadku oznacza wage na poziomie 61 - 62 kg przy wzroscie 179cm... sami mozecie sobie wyobrazic jak wygladalem... pisze	7	2006-11-29 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastapic zeby bylo smacznie ? czym mozna zastapic mleko i plati zeby bylo smacznie? jakos nie jestem przekonany do tych platkow. nie wchodza mi dobrze o wczesnej porze... tylko nie wiem czym najlepiej jest je zastapic zeby przysposobic taie same badz podobne ilosci bialka i	2	2006-09-26 16:34
Odżywki i suplementy	Sensacje ;> maly problem ... oczywiscie chodzi mi o sensacje zoladkowe... pewnie wiele osob obecnych na sfd mialo ten problem stosujac gainera . ja akurat kiedys tam dawno temu uzywalem treca xxl i bylo wsytsko ok. teraz siegnalem po gainer 1 vitalmax i niestety nie jest juz	6	2006-09-22 23:46
Trening dla zaawansowanych	Ile razy na poczatek ?! mam takie oto pytanie: dopiero zaczynam w sumie moja podroz po nieograniczone poklady miesni na moim ciele ale chcialbym wiedziec czy na poczatku owej drogi moge sobie chodzic na silke dzien w dzien i przyzwyczajac tak miesnie do wysilku przez	6	2006-09-12 23:39
Trening dla zaawansowanych	BOLI I bolec nie chce przestac.... elo mam takie pytanie ... bylem poraz pierwszy na treningu w silowni we wtorek... dzis mamy czwartek. a mnie tak wszytsko napier...a ze po prostu juz nie wyrabiam. powinienem isc dzisiaj na silke ale nie pojde bo nie jestem w stanie reki wyprostowac	17	2006-09-07 12:23
Po siłowni, o siłowni	w co lepiej zainwestowac ! ! ! ! ! ! ! ! ???????? <br><br>no własnie mam taki maly problem. od jakiegos czasu nosze sie z poważnym zamiarem wykupienia karnetu na silownie. problemem jest jednak kasa ktorej jak wiadomo nigdy nie ma za duzo a karnet w	30	2005-10-05 11:40
Odżywki i suplementy	Co myslicie o Whey Gainer Nutrend ???????? chce sobie kupic w sklepie whey gainer nutrend ta najwieksza paczke (chyba ponad 6 kg) ale nie wiem czy lepsze to czy moze trec mass xxl czy to wlasciwie wszystko jedno ? dodam ze mi najbardziej zalezy na przyroscie masy poki co wszystko jedno w	3	2004-10-04 22:10
Odżywki i suplementy	ovopol czy cos takiego... - what's that? kupilem sobie gainera treca xxl bo mimo ze uozylem sobie diete to nie bylem w stanie jej przestrzegac w 100 %, poprostu czesto nie ma mnie w domu. generalnie mam jeden cel aby zlapac pare kilogramow do wakacji. 2 kg tego treca juz zuzelm i teraz	4	2004-03-06 21:43
Odżywki i suplementy	Mam dylemat taki maly... !!!! a wiec tak kupilem sobie gainerka, a dokladnie treca mass xxl. tylko ze narazie kupilem sobie tylko 2000g... i teraz, czy po takiej ilosci moge sie spodziewac jakichkolwiek efektow, czy to raczej tylko marzenia <img src="../../buziaki/3.gif"	22	2004-01-31 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	takie pytanie male mam gdzies tam mie kiedys ktos na tym forum napisal ze oliwa z oliwek spowalnie przemiane materii, chciałbym wiedziec czy to prawda i ile jej by nalezało sporzywac w ciagu dnia. i jeszcze jedno tak przy okazji (wiem ze to nie ten dział) czy gainera	2	2004-02-04 22:40
Odżywki i suplementy	MASS GAIN HI TEC - czy to dobre jest? elo mam taki maly dylemacik! zainteresowany jestem jakims gainerkiem ale nie zabardzo wiem jaki powinienem przyjmowac. ostatnio kolega polecil mi wspomniany mass gain firmy hi tec chce sobie narazie kupic paczke 3kg. chce wiedziec czy ten gainer	8	2004-01-04 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i jeszcze parę pytań o to moja dieta. nie wiem być może nie jest ona najlepsza dlatego tez jesli ktoś ma jakiś dobry pomysl na jej udosonalenie to chetnie poslucham... ok.6,30 rano: ser twarogowy półtłusty (80g) mleko zaw. 0,5% tłuszczu (250g) płatki	1	2003-11-13 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	niech ktoś luknie i oceni tą dietkę !!!!!! o to moja dieta. nie wiem być może nie jest ona najlepsza dlatego tez jesli ktoś ma jakiś dobry pomysl na jej udosonalenie to chetnie poslucham... ok.6,30 rano: ser twarogowy półtłusty (80g) mleko zaw. 0,5% tłuszczu (250g) płatki	3	2003-11-16 12:33
Odżywki i suplementy	O której gainer...? ok a więc tak, interesuje mnie kiedy dokładnie trzeba przyjmować gainera. czytałem posty podwieszone ale tego akurat tam nie było. chodzi mi oczywiście o godziny, albo lepiej po którym lub przed którym posiłkiem najlepiej go brać (dieta moja w	3	2003-11-14 00:17
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu? O poradę proszę... a więc tak chcę zacząć regularnie ćwiczyć, mam już mniej więcej plan swojej diety, w najbliższym czasie chcę sobie zakupić gainera xxl mass treca bo masa to moja właściwie największa bolączka. i teraz mam takie pytanie, jako że na siłownie się	7	2003-11-12 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-26 14:51
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-26 09:58
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-26 00:23
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-25 23:31
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-25 21:53
Scena MMA i K-1	Do znawcow tematu !!!! ;D	2008-03-25 21:39
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Fitnes Club Kinetic	2007-06-26 13:00
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Fitnes Club Kinetic	2007-06-12 23:08
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	nowa siłownia na Jarotach?	2007-06-12 22:56
Trening dla zaawansowanych	nierownomierne przyrosty....	2006-11-29 21:27
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-11-29 15:54
Trening dla zaawansowanych	ból miesni po treningu	2006-11-29 15:44
Odżywki i suplementy	Sensacje ;> maly problem ...	2006-09-23 11:54
Trening dla zaawansowanych	Ile razy na poczatek ?!	2006-09-13 12:09
Trening dla zaawansowanych	Ile razy na poczatek ?!	2006-09-12 23:41
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Pomoc w sprawie siłowni>>OLSZTYN<<	2006-09-09 14:35
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Pomoc w sprawie siłowni>>OLSZTYN<<	2006-09-08 15:45
Trening dla zaawansowanych	BOLI I bolec nie chce przestac....	2006-09-07 16:50
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Pomoc w sprawie siłowni>>OLSZTYN<<	2006-09-07 16:46
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	SIŁOWNIE - gdzie trenujecie ?	2006-09-07 16:35
Trening dla zaawansowanych	BOLI I bolec nie chce przestac....	2006-09-07 16:15
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy, ból mięśni ...	2006-09-07 12:21
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-03-18 23:41
Po siłowni, o siłowni	w co lepiej zainwestowac ! ! ! ! ! ! ! ! ????????	2005-10-13 11:11
Po siłowni, o siłowni	w co lepiej zainwestowac ! ! ! ! ! ! ! ! ????????	2005-10-05 12:09
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2004-03-27 18:42
Odżywki i suplementy	ovopol czy cos takiego... - what's that?	2004-03-07 00:07
Odżywki i suplementy	Mam dylemat taki maly... !!!!	2004-01-31 13:57
Odżywki i suplementy	MASS XXL z Treca--pytania	2004-01-24 00:33
Odżywki i suplementy	MASS XXL z Treca--pytania	2004-01-24 00:18