neon91
Witam! Dopiero zaczynam na siłowni. Niamam diety, jem dużo ryżu,kurczaka itd. Mam zamiar kupić jakiegos supla, ale niewiem jakiego. Mam 177cm wzrostu i 60 kg więc jestem bardzo chudy.Myślałem o taurynie teraz a jak uzbieram hajs to kupie gainera. Co Wy na to???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1003
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37668
po co ci niby tauryna, gainer jest do uzupełniania braków w diecie
...
RuDy_17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
219
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14165
Tauryna Ci się za bardzo nie przyda. Uzbieraj siano i kup tego gainera albo jakieś białko w zależności czego Ci brakuje w diecie. Po jakiś 8-9 miesiącach pomyśl o kreatynie.
Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-29 07:52:06
Zmieniony przez - RuDy_17 w dniu 2006-11-29 07:52:06
Żyje sie tylko raz...Wiec korzystaj z życia... wiec życie wykorzystaj!
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
Właśnie najlepszym suplementem będzie dobrze zbilansowana dieta
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Tauryna zbędna, kup gainera - bierz w okolicy treningu i jedz ogólnie więcej.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dopracuj diete, zwieksz ilosc kalorii bo Twoja waga jest polki co smieszna, gainer moze byc przydatny jak wspomnial ellis w okolicach okolotreningowych czy tez w ciagu dnia zeby podobic ilosc kalorii
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1003
Dobra zbieram hajs na gainera. Kupie chyba Mass XXL treca. Polecacie go przy mojej sylwetce czy może jakis inny?Mam jeszcze jedno pytanie CZy Was również bolą stawy w barkach przy wyciskaniu na poziomej ławce???
...
TYSON
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
703
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16084
hajs wal w diete bo nic tak nie dziłąa jak dobre zarcie no i musisz się "wbić" w sportowy tryb jedzenia:) le jeśli zaczynasz i mówisz ze diata do dupy to na 99% gainer bedzie odpowiednim pomyslem no i oby nie był to 737 z megabola
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
