Cos na kopa

aff

Nie rozumiem z czego sie polewacie...,poprostu wydawalo mi sie ,ze te forum jest powazne ,a w raz z tym moja powaznych uzytkownikow ,a nie bande dzieciarni.Nie masz zamiaru mi pomoc nie pisz.. Jestem kompletnie zielony bo wczesniej nie bralem odzywek,chyba kazdy z was mial taki moment.Tez kiedys wiele sie pytales ludzi...
Bym chcial zakupic jakas kreatyne + dotego jakies /uzupelniaczacze...

Pamietaj nie masz zamiaru pomoc nie pisz !

to przecież Ci pisze...NIE BIERZ KREATYNY, bo za wcześnie na to. a jeśli chcesz usłyszeć TAK BIERZ KREATYNE BO TO DZIAŁA CUDA,to sam to sobie powiedz i kup ją.
Moje zdanie jest takie,że powinieneś sobie ułożyć diete i uzupełnić ją gainerem,białkiem i carbo. Jak masz kase to weź jeszcze glutamine. Napewno poprawi Ci regeneracje. Pamiętaj,że od samych supli nie urośniesz i to nie są środki cud.

pozdro.

j.w
kolega dobrze prawi


traktujemy ciebie tak ja ty nas trakrujesz
jak nie masz odpowiedniej wiedzy to poczytaj a nie wyslugujesz sie innymi

bo stwierdzenie "Poradzcie mi jak najlepsze odzywki ,ktore dalyby mi zarazem sile jak i mase." oznacza kompletny brak szacunku...
oczekujesz pomocy a sam od siebie nic nie dasz

chcesz odpowiedzi ?
najlepsze odzywki na mase czyli jakie ? takie po ktorych przyjdzie ci najwiecej masy ?
nie ma takich... mozesz jesc suple za 1000zl i przy tym tracic na wadze rozumiesz juz ? to nie sa magiczne capsy/proszek po ktorych bedziesz mial piekne miesnie

staż 6-9 miesięcy tego to ginomen by nie wymyślił

amator...lubie Cie

uloz sobie diete z dodatnim bilansem w razie potrzeby jesli wystapia braki to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne' i omega-3 na kreatyne bedzie jeszcze czas


te tematy beda Ci pomocne:

do ulozenia diety:
https://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
https://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
https://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych

przy wyborze bialka jesli bedzie taka potrzeba:
https://www.sfd.pl/ZESTAWIENIE_BIAŁEK_by_Banan_cz.II-str.8_&_AnabolX_str.14_-t216491.html

przy wyborze gainera jesli bedzie taka potrzeba:
https://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-28 13:35:45

panowie, jestem pewien ze nie poslucha nikogo tylko wejdzie na inne forum i zalozy taki sam temat bo "tutaj nie potrafia mu pomoc"
kup jedz diennie 3kg gainera, bedzie dobrze!

walka z wiatrakami chociaz nie zawsze.

na pobudzenie na treningu to moim nr 1 SHOCK THERAPY