FBW - czy dobry?

Na dniach planuje zaczac trening FBW.
Wybralem takie cwiczenia glownie ze wzgledu na upodobania i poprzednie treningi. Prosze o korekte.

dipsy 2s
wyciskanie sztangielek z supinacja - skos 2s

podciaganie szerokim nachwytem 2s
wioslo nachwytem 2s

wycisk z klatki 2s
unoszenie bokiem 1s
unoszenie tylem 1s

uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 2s

wyciskanie tricepsowe lezac (wasko) 2s

przysiad 3s
lydki 2s

lipa... kilka moich porad:
wywal izolowane, sztangileki zamien na sztange, rob superserie, i rob MC i cwicz brzuch....

dlaczego uważasz że lepiej ćwiczyć sztangą niż sztangielkami?

gdzie zarzucisz wiecej? gdzie zrobisz wieksza progresje? odpowiedz sobie na te pytania to bedziesz wiedzial

bylem wczoraj na silce i zrobilem tak:


plaska 2s
wyciskanie sztangielek z supinacja - skos 2s

podciaganie podchwytem 2s
wioslo nachwytem 2s

unoszenie bokiem 2s
odwrotne rozpietki 2s

przysiad 3s
lydki 2s

jakies sugestie?

plaska 2s
wyciskanie sztangielek z supinacja - skos 2s
zrobilbym zwykla plaska albo dipsy

podciaganie podchwytem 2s
wioslo nachwytem 2s
good)

unoszenie bokiem 2s
odwrotne rozpietki 2s
robilbym wyciskanie zolnierskie

przysiad 3s
good ino ze robilbym na poczatku i na zmiane z MC
lydki 2s
sii

jakies sugestie?
ogolnie nawet ladny plan)moze cwiczenia nie najbardzeij sii ale zarys planu niczym fabula w se7en wiec powodzenia