Czy dobry FBW ?

1.Witam powracam na siłownie i sie zastanawiam czy ćwiczyć splitem czy FBW
2.Czy ten FBw jest dobry
oto plan:

A
Przysiady ze sztangą 3s. 12/10/8
Podciąganie na drązku 3s. 15/12/10
Wyciskanie lęząc 3s 12/10/8
Wyciskanie sztangi zaa kark 3s. 12/10/8
jakies ćw na biceps

B
MC 3s. 12/10/8
Wiosłowanie sztangą 3s. 12/10/8
Pompki na poręczach 3s. 15/12/10
Wyciskanie sprzed klaty 3s. 12/10/8
jakieś ćw na triceps.



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 73

Wzrost: 182

Cel treningowy: Masa,siła

Staż treningowy na słowni: 1rok

Uprawiane inne sporty: Kickboxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Jest + kal.

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: narazie brak.

MC na prostych nogach?
Plan OK.