DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Krzychu: zacznij od bocznych barkow! Ja na ich treningu obmyslilem te metode lata temu i sie tak wzmocnily ze zaprzestalem unoszen bocznych!
1
...
Napisał(a)
Chyba tak zrobię
Metoda 1 - oznacza "metodę ćwiczeń z łatwiejszą końcówką" ?
Metoda 1 - oznacza "metodę ćwiczeń z łatwiejszą końcówką" ?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Tak na wszelki wypadek: w unoszeniach bocznych to "metoda 2".
"Metoda 1" to oczywiscie "cwiczenia z latwiejsa koncowka" jak wszystkie/prawie wszystkie wyciskania/wypychania nogami/martwe ciagi. (w niektorych wyciskaniach-np barki- poczatek moze byc rownie latwy).
"Metoda 1" to oczywiscie "cwiczenia z latwiejsa koncowka" jak wszystkie/prawie wszystkie wyciskania/wypychania nogami/martwe ciagi. (w niektorych wyciskaniach-np barki- poczatek moze byc rownie latwy).
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Czemu w kazdym cwiczeniu, gdy nie jest zastosowany zaden sposob skroconego ruchu, zawsze napisane jest 5x15? :P
...
Napisał(a)
No nie wiem...
Wklej mi wszystkie te cwiczenia za zauwazysz ze nie wszedzie, poz tym miektore z tych cwiczen wymagaja na przwde wysokiego zaawansowania w technice ruchu by to stosowac.
Jak nie sprobujesz to nie uwierzysz!
Wklej mi wszystkie te cwiczenia za zauwazysz ze nie wszedzie, poz tym miektore z tych cwiczen wymagaja na przwde wysokiego zaawansowania w technice ruchu by to stosowac.
Jak nie sprobujesz to nie uwierzysz!
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN (przepraszam za spam), ale gratuluje MODA, jak najbardziej zasłużonego.
/pozdrawiam
a, lepiej późno niż wcale, te graty znaczy sie
/pozdrawiam
a, lepiej późno niż wcale, te graty znaczy sie
nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..
...
Napisał(a)
dziekuje, dziekuje... Juz ze 20 sogow za to dostalem... w dziale niedostepnym dotad...
1
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
juz to było wyjasniane ...
francuskei wyciskanie sztangi do czoła
a no logike - jak ci spadnie sztanga to połamie czache , wiec czachołamacze !
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-02 17:39:20
francuskei wyciskanie sztangi do czoła
a no logike - jak ci spadnie sztanga to połamie czache , wiec czachołamacze !
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-02 17:39:20
1
...
Napisał(a)
Woodyn sory może przynudzam bo już tylu ludzi Ci gratulowało siły
ale nie mogę się powstrzymać
ja pier... przy takich wymiarach takie ciężary ku... mógłbyś dwóch ludzi
tą siłą obdzielić
wyrazy uznania za wyniki i artykuły
ale nie mogę się powstrzymać
ja pier... przy takich wymiarach takie ciężary ku... mógłbyś dwóch ludzi
tą siłą obdzielić
wyrazy uznania za wyniki i artykuły
Polecane artykuły