wczorajszy trening mimo lekkiego osłabienia był nawet dobry
40kg - 12
45 - 10
50 - 8
55 - 6
i jeszcze dorzucilem 60kg - 6powtórzen
wiec nie czulem sie najgorzej
edit:
obiadek
gotowany indyk i brokuły + ryz
dzis i jutro wolne od silki
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-11-19 13:35:13