40g ile to łyzek??dam soga

tak jak w temacie... kupiłem carbo i nie wiem jak to brac... ile łyzek płaskich małych to bedzie 40 g

Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu skupienia oraz gęstości masa poszczególnych produktów znacznie się od siebie różni.
Płaska łyżka stołowa produktu sypkiego będzie ważyć ok. 10g. Stąd, 40g zmieści się na 4 łyżkach


Żeby uniknąć przeszacowania (szczególnie w okresie redukcji masy ciała) bądź niedoszacowania najlepszym rozwiązaniem będzie zakup wagi kuchennej, za pomocą której można dokładnie odmierzyć produkty.
Najtańsze i jednocześnie spełniające swoją funkcję wagi kuchenne można nabyć już w cenie kilkunastu złotych.
Urządzenie te pomoże z bardzo dużą dokładnością spełniać założenia stosowanej diety, dzięki czemu wysiłek na siłowni przyniesie zamierzone efekty. W razie zaobserwowania stagnacji lub regresu postępów będzie łatwiej dokonać korekty ilości spożywanych kalorii.


Więcej informacji jak ustalić adekwatną do naszego celu kaloryczność diety:
https://www.sfd.pl/Ile_przyjmowac_bialka,_wegli,_tluszczy_na_kg_masy_ciala_-t501808.html

Jeżeli jednak nie ma konieczności odmierzania i można sobie pozwolić na dozowanie objętościowe poszczególnych składników menu, warto skorzystać z internetowych przeliczników.

Poniżej masa “jednej łyżki” (15ml) kilku, wybranych produktów spożywczych:
-mleko 10g
-olej 10g
-kaszka manna 9g
-bułka tarta 8g
-mąka ziemniaczana 12g
-mąka pszenna 12g
-cukier 12g
-śmietana 8g
-kakao 8g
-masło 30g
-przecier pomidorowy 30g
-dżem 30g


Do poczytania:
https://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html
https://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html
https://www.sfd.pl/Ile_ma_gram_czubata_łyżka_stołowa-t193825.html 

łyżka stołowa ~10g
łyżeczka od herbaty ~5g

plaska lyzka stolowa to 7gram
wiec 40 gram to 5,5lyzki ;) zawsze lubialem matematyke ;)

na carbo olimpa jest napisane ze 50gram preparatu to 5 lyzek stolowych
a wydaje mi sie ze kazdy preparat ma inna konsystencje i inna miarke potrzeba do odmierzenia tej samej wagi...

Kup sobie miarke okolo 2 - 5 zł to chyba malutko jak masz pieniadze na odzywki wiec nie widze problemu a nastepnie to jest napisane dawkowanie na opakowaniu xD ( chyab ze kupiles u ruskich spod lady ? ) :)

Tylko, że zakup miarki nie rozwiązuje problemu, bo dalej nie wiadomo ile gram prochu do niej wchodzi

spod lady nie kupuje. to carbo jest vitalmaxsa... i tam jest tylko napisane ze 40 g brac tego przed i po treningu. nic wiecej

4płasie łyżki stołowe z reszta carbo to nie stack keratynowy żeby się za bardzo cackać- bo to tani towar więc wal 4 płaskie łużki stołowe i będzie ok<--- zależy jeszcze jakie masz te łyżki